Разумный фитнес. Книга клиента. Тимур Беставишвили

неправильно…», когда видит, как некто методически грамотно выполняет упражнения по развитию, например, взрывной силы или скоростно – силовой выносливости. Эти методики сильно отличается от приёмов наращивания «мяса», однако наш герой даже не понимает, что существует в спорте и ещё кое-что, кроме единственного знакомого ему метода. Кстати, он свято уверен, что занимается именно спортом. Если следовать его логике, спортом можно назвать и пластическую медицину. Ведь пластическая медицина, так же, как и бодибилдинг, ставит своей единственной целью изменений пропорций, внешности, объемов отдельных частей тела. Его уверенность в спортивном характере своих занятий не колеблется, даже когда он вкалывает себе стероидные гормоны и прочую ядовитую дрянь. И то же самое «профессионально» советует клиентам, то есть именно вам. Вот такой «спортсмен»…

      Развитие тех или иных мышечных групп и систем вашего тела на 90 % зависит от методики занятий и тренировок, и только на 10 % – от величины нагрузки. Цель любой ГРАМОТНОЙ методики, и не только в оздоровительном спорте, как уже было сказано, – добиваться максимального результата с минимальной нагрузкой. Этим искусством владеют только очень хорошие тренеры.

      Тренажёры, тем не менее, играют определённую роль в тренировочном процессе.

      Во-первых, хорошие тренажёры сконструированы так, чтобы оптимизировать мышечную работу того, кто им пользуется, то есть сделать движение более естественным, а также избежать вредных побочных эффектов.

      Во-вторых, как уже было сказано, работа с собственным телом требует очень большого опыта и знаний, а если вы непрофессиональный тренер, то этого опыта у вас нет.

      В-третьих, большинство людей, которые планируют заниматься оздоровительным спортом, не представляют себе, как это можно делать без тренажёров. Но есть и люди, которые, например, не представляют, как можно пользоваться не автомобилем, а общественным транспортом. Или провести ночь в палатке в лесу. Или… да много чего. И что, я должен расклеивать по всей стране листовки с призывами отказаться от «тренажёрного» заблуждения?

      В-четвёртых, тренажёры – один из важнейших имиджевых элементов клуба. Любой менеджер отдела продаж скажет вам, что очень многие клиенты при первом визите в клуб с умным видом интересуются, какие именно марки тренажёров установлены в клубе. Это, конечно, не значит, что они в этом разбираются, однако спрашивают. Пример: женщины, которые приходят в косметологический салон или салон красоты, первым делом интересуются: «На чём вы работаете?». Они имеют в виду препараты и оборудование, и в зависимости от ответа они принимают для себя решение уйти или остаться. Им нужно назвать не последний и лучший. Они должны услышать о том, который знают. Практически никто из клиентов не знает о том, что оборудование и салона, и клуба само по себе ничего не говорит о реальном качестве услуг. Если специалисты или тренеры безграмотны, они угробят вас на самом лучшем оборудовании, причём так, что вы