Разумный фитнес. Книга клиента. Тимур Беставишвили

отделение той же клиники – психиатрическое.

      Хочу заметить, что я выражаю только своё мнение, однако могу его обосновать в разговоре со специалистом. Впрочем, эта книга предназначена не для специалистов, а для потенциальных клиентов фитнес – клубов. Клиенты могут просто со мной не согласиться, без аргументов. «Я не могу ничем вам возразить, но вы совершенно не правы!». Валяйте, я слышал такое не раз. Это так по-нашему….

      Естественно, любые функциональные тренировки могут быть индивидуальными. Но в отличие от занятий в тренажёрном зале эффективность групповых видов тренировок тет-а-тет с инструктором не обязательно будет выше, даже если это первоклассный специалист. Одна из основных положительных особенностей любых групповых занятий, в том числе и некоторых видов единоборств, заключается в создании особой атмосферы коллективной деятельности, которая «подстёгивает» большинство людей и придаёт групповым занятиям особую эмоциональную окраску. Работа в группе вызывает у большинства людей эйфорию.

      Тренажёрный зал

      Поднимать гири может каждый дурак… – Да, но не каждый умный!

Народная мудрость № 3

      Ни в одном месте клуба вы не можете причинить себе столько неприятностей, сколько в тренажёрном зале. Этому есть две основные причины: ваши амбиции в сочетании с вашей же безграмотностью и безграмотность, увы, многих инструкторов тренажёрного зала. Вы уж простите меня за сильные выражения, просто наболело… за тридцать-то с лишним лет! В фитнесе есть одна интересная особенность: среди женщин-тренеров хороших специалистов куда больше, чем среди тренеров-мужчин. Во всяком случае, у нас в стране. Почему? Потому что женщины-тренеры, как правило, рассматривают свою работу как обычную, нормальную, постоянную работу, которой можно заниматься всю жизнь. Поэтому они стараются учиться, узнавать новое. Многие молодые тренеры-мужчины, напротив, рассматривают работу в фитнес-клубе как временную, считая её не слишком интересной и перспективной. Для них работа тренера – трамплин в другую жизнь, хотя часто для новых занятий у них не хватает ни умений, ни навыков, ни образования. Это, конечно, не означает, что все мужчины – плохие, а женщины – хорошие. Есть блестящие тренеры-мужчины и посредственные тренеры-женщины. Но… тенденция, однако…

      Тренажерный зал – место, где много тренажеров. Это такие железные, всякие разные шутки. Считается, что они совершенно необходимы для тренировок. Но сейчас я скажу страшную, буквально крамольную вещь! Боюсь, что сильно упаду в глазах некоторых читателей, однако я вынужден это сделать. Дело в том, что тренажёры для достижения целей оздоровительного спорта НЕ НУЖНЫ СОВСЕМ. Бегать-прыгать-отжиматься-подтягиваться-делать углы можно на любой самой примитивной площадке, было бы желание. Главное – это движение, а не многотонные детали антуража. Вот так. Но когда я создаю концепцию проекта какого-то фитнес – клуба, то к выбору и расстановке тренажёров подхожу очень внимательно. В чём же заключается парадокс? Да все очень просто. Ниже я постараюсь