Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?. Юлия Бородина

кровати не должно быть щелей и зазоров, куда может провалиться ребенок. Нельзя спать на мягких перинах и водяных матрасах.

      ● Используйте защитные бортики для взрослой кровати, чтобы малыш не упал с нее.

      ● Если ваша кровать придвинута к стене или мебели, каждый день проверяйте, нет ли между кроватью и стеной щелей, куда ребенок может упасть. В идеале кровать должна стоять по центру комнаты. А самый лучший вариант – положить матрас на пол. Это исключает многие риски.

      ● Ребенок должен лежать между матерью и стеной, а не между матерью и отцом. Отцы, бабушки, дедушки не обладают материнским инстинктом, поэтому не могут чувствовать ребенка. Матери просыпаются от малейшего движения малыша.

      ● Не спите вместе с ребенком, если вы или ваш партнер курите, принимаете алкоголь или сильнодействующие лекарства.

      ● Если вы сильно устали или больны и поняли, что просыпаетесь только тогда, когда ребенок уже очень громко плачет, вам стоит серьезно задуматься о том, чтобы переложить малыша в его собственную кроватку.

      ● Вам нужна большая кровать, чтобы было достаточно места для всех спящих.

      ● Не спите вместе с ребенком, если у вас лишний вес, это может привести к возникновению опасных ситуаций. Как проверить, насколько опасен ваш вес? Если малыш скатывается к вам, так как матрас слишком продавливается под вами и образуется углубление, то не стоит практиковать совместный сон.

      ● Уберите с кровати все подушки и тяжелые одеяла.

      ● Не надевайте сорочки и пижамы с лентами и завязками, убирайте длинные волосы, чтобы малыш в них не запутался и не задохнулся.

      ● Снимайте на ночь все украшения.

      ● Не пользуйтесь духами и кремами с резкими запахами.

      ● Не позволяйте домашним животным и другим детям спать в одной постели с малышом.

      ● Никогда не оставляйте малыша одного в большой кровати, если вы не уверены, что он находится в полной безопасности.

      ПЕРЕГРЕВ ОПАСЕН!

      Перегрев называют одним из самых важных факторов риска возникновения СВДС. При перегреве увеличивается порог пробуждения при потенциальной угрозе асфиксии. Иными словами, при перегреве ребенок не может проснуться и повернуть голову или убрать то, что мешает ему дышать. Особенно опасен перегрев головы.

      Чтобы снизить угрозу СВДС, следите за тем, чтобы ребенок не перегревался.

      ● В комнате, где спит ребенок, должна быть прохладная температура, 16–22 ℃.

      ● Не кутайте ребенка, подбирайте спальные принадлежности и одежду для сна по сезону.

      ● Не используйте шапочку в помещении и никогда не накрывайте голову. Голова ребенка служит терморегулятором. А если малыш накрыт с головой, образуется так называемый воздушный карман – малыш вдыхает тот воздух, который только что выдохнул. Повышается концентрация углекислого газа и снижается концентрация кислорода.

      ● Когда вы проверяете, не замерз ли / не перегрелся ли ребенок,