Психотерапевтический дневник. Ирминья Лейс

Иначе (как и Лина) стоит столкнуться с сопротивлением – как они тут же сдаются.

      Но результат не бывает мгновенным. Если вы сегодня написали утреннюю аффирмацию, завтра на весах не будет минус 10 килограмм. Изменения приходят постепенно. Каждый день по одному шагу. Вскоре Лина уже весила 80 килограмм.

      Когда хочется, но страшно

      Линино «да, но…» скрывало в себе множество страхов. Она в них не одинока. Наше неудобное, местами некомфортное, но такое привычное настоящее кажется нам безопаснее прекрасного будущего, которое требует работы над собой. Перемены пугают. Я знаю.

      Поэтому нам так важно научиться работать со своими страхами. Отпускать их. Позднее вас ждет техника «100 желаний», которая поможет в этом. Она раскроет в нас часто подавленный навык хотеть большего. А чтобы этого большего достичь, важно будет пройти через этап внутреннего конфликта, который заставляет нас бояться самой мечты.

      Игорь долгие годы жил в тупике этого страха. Когда мы впервые начали говорить о желаниях, стало ясно, что он давно и сильно хочет пересесть на новый BMW X6. Но он тормозился уже на одной мысли о том, что это может стать реальностью.

      – Ой, я как вспомню, что там и страховка нужна, и потом налоги за него плати, и ТО делай. На фига оно мне сдалось!

      – А ездить хочется? – уточняла я.

      – Ездить хочется! – вздыхал он.

      Вот он, тот самый внутренний конфликт. Игорь думал, думал о том, сколько проблем ему принесет мечта, вместо того чтобы получать удовольствия от управления классной машиной.

      Все начинается с желаний, потому что они не только открывают потребности и цели, но и позволяют выявить тормозящие вас страхи. Мы не будем бежать от них, а, наоборот, остановимся и проговорим их.

      Лучший способ преодолеть сопротивление – говорить о нем. Только выскользнув из его крепких объятий, вы почувствуете, что в жизни что-то пошло по-другому. У меня ушло 10 лет практики на то, чтобы собрать техники, которые помогут вам на этом пути. Я постоянно использую их вместе со своими клиентами, потому что они действительно рабочие. Они дают результаты, поскольку приводят в состояние осознанности.

      Вместе с Игорем мы прорабатывали его сопротивления через «100 желаний», мы также добавили утренние аффирмации. Уже через две недели он начал все чаще встречать на дорогах BMW X6: «Неужели весь город ездит на этой машине?» В этот момент Игорь стал все чаще задумываться: «С ума сойти, ведь все эти водители не страдают из-за страховки или ТО». Если столько людей могут себе позволить его мечту, вероятно, и он может?

      Уровень тревожности пошел вниз. И спустя еще пару недель Игорь стал замечать возможности приблизить свою мечту. Переключается тумблер в голове, и сознание начинает искать ответы: как заработать? что сделать? Бывают забавные истории, когда люди находят у себя дома или среди собственных активов то, что можно продать и получить как раз нужную им сумму.

      Работая