Психотерапевтический дневник. Ирминья Лейс

я встречаю чаще всего. Они массируются поколениями. Вместо того чтобы заняться решением своих проблем, мы их холим, лелеем на протяжении всей жизни, а затем в том или ином виде передаем следующим поколениям.

      Тут особенно ярким кажется контраст с западной культурой, где визит к психологу, специалисту-консультанту, воспринимается так же необходимо, как и еженедельная гигиена тела. И это не значит, что «они» там смогли достичь в жизни чего-то большего, а мы никак не отпустим предубеждения прошлого. Нет, но это хороший опыт, который мы можем перенять.

      Потому что посещение психотерапевта – это:

      – эмоциональная разрядка,

      – помощь в поиске решений и ответов,

      – преодоление внутренних противоречий и трудностей,

      – надежная поддержка,

      – личностный рост и умение наслаждаться жизнью.

      И это только начало, ведь каждый находит в терапии уникального себя.

      Сколько бы радостей мы ни испытали в жизни, вряд ли хотя бы одна из них сравнится с невероятным счастьем обретения Себя! Это делает нас свободными от всевозможных «костылей» в виде наращивания банковского счета или высоты каблуков, увеличения размера машины или груди, кросс-марафонов в зале или забегов по косметологам.

      Впереди сложный путь. Он не будет быстрым, и, возможно, в какой-то момент вам захочется сойти с него. Вы сойдете, а потом, я надеюсь, вернетесь. Потому что мы же хотим изменений? Настоящих, на всю жизнь?

      Впереди вас ждут:

      – освобождение от груза проблем,

      – личностный и духовный рост,

      – принятие ответственности,

      – познание самого себя,

      – осознанность,

      – умение отличать подлинное,

      – повышение самооценки,

      – ясность мышления,

      – взрослость и личностная зрелость,

      – высвобождение заблокированной энергии,

      – оптимизм,

      – яркость жизни,

      – принятие себя и других такими, какие вы и они есть.

      Это лишь небольшая доля преимуществ психотерапии. Другой вопрос в том, как найти своего терапевта, если вы решите выбрать путь работы совместно со специалистом. Я постараюсь вам помочь.

      Каждый выбирает своего психотерапевта в первую очередь по внутренним (душевным) настройкам. Но есть один важный фактор, который поможет вам найти специалиста чуть быстрее. Первое, на что нужно обращать внимание, когда мы ищем психотерапевта, – это на то, доверяем мы ему или нет.

      Первичный признак доверия крайне важен, потому что в процессе работы вы будете проходить через разные состояния – и необходимо, чтобы ваш психотерапевт мог провести вас через них. Более того, важно, чтобы он или она не округлял (-а) глаза, когда вы начнете общаться.

      У меня у самой нередко бывают клиенты, прошедшие через опыт осуждающего терапевта, и первично в терапии будет поработать с доверием. Это просто жизнь. Что бы вы ни делали, мы найдем