ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни. Юлия Анатольевна Брантова

я молодец! Все получится. Верить и делать по-новому. Все зависит от меня.

      ДЕНЬ 31. Дефилировала.

      Поход в кроссовках.

      Бег 5 + 5 минут 4 серии. Опять 20. Не-е-е-е-е-е-е-ет: (5 + 5) × 4 = 40.

      Это я так в деньгах, всегда себе меньше. Всем повысить зарплату, а себе как придется. Я уволила администратора на этой неделе.

      Как только уволила, решилась выбрать себя, так сразу поток денег увеличился в разы.

      Оказывается, вот как это работает! Круто.

      Сегодня 40 минут похода для красоты.

      Бежать 5 минут, пешком 5 минут. О-о-о-о-о! Бежать спокойно можно красиво, а не как на пожар. Идти быстро тоже можно красиво, как по подиуму.

      Дефилировала.

      Прикольно.

      Мне нра-а-а-а-а-а-авится.

      Вывод: можно все делать красиво и легко.

      ДЕНЬ 32. Усиливаю тело.

      Дались легко 100 приседаний. С выпрыгиваниями было сложнее. После 15 раз прямо говорила себе, что могу, сделаю, еще чуть-чуть. Выпрыгнула 40 раз. Делать 40 выпадов тоже было нелегко, но выпала.

      Бежать все время было легко.

      После упражнений появлялось больше энергии и ощущался прилив сил.

      Дурные мысли сегодня голову не посещали.

      Была только одна: все зависит от меня. Эта фраза крутилась.

      Дошло, что не могу озвучить высокую, как мне кажется, цену своих услуг. Сразу начинаю оправдываться, почему столько.

      Сливалась весь день в минус. Потом вспомнила, как после упражнений приходят силы. Пошла делать планку, отжимания, приседания. И тогда сразу нашла ресурс.

      Спасибо, что есть способ выхода. Он на входе.

      Вывод: физическая нагрузка, помогает мозгу переключиться с минуса.

      ДЕНЬ 33. Утренняя прогулка

      Пешком 30 минут.

      Мозг был спокоен, не пылил.

      Только внутри странное чувство: что это я в 5 утра гуляю легкой походочкой?

      Вывод: не сдаваться и делать новые действия, несмотря на смуту в голове.

      ДЕНЬ 34. А я нормальная.

      Спокойный бег 6 километров.

      Бежать легко, спокойно.

      Уже нет буйства красок внутри. Состыковались погода на улице и погода внутри.

      Приходили решения, ответы, от которых уже не сотрясало, что я какая-то не такая. Я НОРМАЛЬНАЯ!

      Число 6 сначала вызвало панику, что большое расстояние. А потом – просто беги.

      Зато обо всем успела подумать. Какую я уже движуху устроила? Как я уже изменилась? Сколько я уже сделала?

      Смеюсь над собой, как сопротивляюсь сама себе. Ведь никто мне не мешает.

      Сама себе, чтобы перевалить ответственность.

      Есть куда расти и меняться.

      После вчерашней онлайн-встречи с тренером многие тараканы полегли без усилий и вложений.

      Мир для меня. Радуйся.

      Вывод: декларация результатов создает фундамент, благодаря которому легче двигаться дальше.

      ДЕНЬ 35. Считай правильно.

      (5 + 5) × 6 = 60. Ва-а-а-а-а-ау-у-у-у! У меня получилось посчитать.

      Тема бега была сегодня «посчитать».

      Путала время. Сколько минут? Я бегу