Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон. Вячеслав Пигарев

Читать онлайн.

Название Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон
Автор произведения Вячеслав Пигарев
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 0
isbn 9785006088535
Долгожительство на тарелке: Секреты Кухни голубых зон - Вячеслав Пигарев
Скачать книгу
вам обязательно следует время от времени их баловать. Но сохраните их для торжеств или, по крайней мере, убедитесь, что вам придется выйти за ними. Просто не приносите их в свой дом, и вы без особого горя исключите из своего рациона многие из этих токсичных продуктов, которых нет в диете Голубых зон.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу