Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке. Бике Генен

моих детей. И нет, они тоже не пахли розами. Просто материнство делает с нами странные вещи…

      Чем старше мой сын, тем больше становится очевидно, как мы с ним в этом похожи. Боже, как же часто он, едва вернувшись из школы, бежал прямиком в туалет! Как часто он не пи́сал в школе, потому что туалеты там так воняли, что он отказывался в них заходить! Как часто он выскакивал из класса с тошнотой, потому что там стоял неприятный запах! Тогда вместе с его учительницей мы нашли решение: перед уроком она проветривала класс, а я давала ему с собой платочек, опрысканный моими духами. Через него он дышал.

      Его реакция была преувеличенна? Возможно. Но я его понимаю, потому что и сама не могу переносить некоторые ароматы. Именно поэтому я всегда ношу с собой шаль, опрысканную духами, а в моей сумочке лежит небольшая упаковка тайской мази от простуды. Где-то воняет? Я сразу же мажу мазью нос, а лицо опускаю в шаль. Из-за этого многие думают, что я постоянно простужена, но – нет. Просто от плохого запаха я моментально теряю равновесие.

РУЧКА 2ВЫХОДИТЕ НА СВЕЖИЙ ВОЗДУХ!

      Иногда хороший способ успокоиться лежит буквально под вашими ногами. Посмотрите на них. Сделайте один шаг, потом – следующий. А вот уже и улица! Погуляйте по ней немного. Поработайте в саду. Поиграйте там во что-нибудь. Кажется, что это сущие пустяки. Пусть так, но это – пустяки необходимые, поэтому, пожалуйста, найдите на них время.

      Думаю, что вам пригодится и еще несколько советов.

      ● Наденьте спортивную обувь и пробегитесь в красивом парке, что расположен по соседству.

      ● Привезите ребенка на велосипеде в школу или же сами отправьтесь на велосипеде на работу. Выезжайте заранее и выберите красивый спокойный маршрут вместо оживленной дороги.

      ● Покатайтесь на велосипеде просто так. Где? Да хоть у себя в районе! А лучше езжайте подальше – туда, где можно остановиться у поля с лошадьми, овцами или коровами.

      ● Хорошая погода? Расстелите покрывало на траве и устройте пикник в саду! А если у вас есть чуть больше свободного времени, отправьтесь на пикник в какое-нибудь интересное место по соседству.

      ● Устройте совместный геокешинг[3] или какие-то другие поиски. Или идите на игровую площадку и позвольте вашему ребенку там всласть полазить, попрыгать и поползать…

      Кстати, почему бы вам не устраивать еженедельную пробежку в сочетании со сбором мусора? Это же просто отличная идея!

      Для этого просто возьмите с собой полиэтиленовый пакет и складывайте в него лежащие на дороге банки, бумажки и прочее безобразие.

      ● Вот еще одно отличное совместное занятие: создайте вместе небольшой огород и выращивайте на нем помидоры, клубнику или паприку.

      ● У вас есть куры? Позвольте вашему ребенку заботиться о них. Так он точно выйдет на улицу!

      ● Сделайте нечто странное: прогуляйтесь вместе в пижамах вокруг дома, прежде чем ваш ребенок ляжет в постель.

      ● Заведите

3

Геокешинг – игра, в которой участники прячут и ищут тайники по координатам GPS.