Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке. Бике Генен

триггеры из нашей жизни. Но, увы, это невозможно. А потому все, что нам остается, это найти способ правильного с ними взаимодействия…

      Моя мама всегда говорила: «Кто боится, того ударят!» Это был ее девиз, помогавший перебросить меня через дцатый порог, чтобы научить справляться со страхом, научить верить в себя. Сейчас я лучше понимаю, что она имела в виду и почему ей пришлось мне это так часто говорить. А еще хорошо понимаю, почему мне было так трудно последовать ее совету: от природы я человек, избегающий конфронтаций всеми возможными способами, в том числе с моими собственными страхами.

      Теперь я стараюсь сделать все для того, чтобы триггеры влияли на меня гораздо реже. Например, быстрее их опознаю, благодаря чему у меня получается эти самые триггеры по большей части опережать. Обратите внимание: по большей части. Я не совершенна (далеко не) и иногда выхожу из себя. Однако теперь обычно знаю, почему так эмоционально реагирую. И да, я стала намного мягче в отношении самой себя! А с моей точки зрения, с этого все и начинается: с мягкости и аутентичности.

Честное родительство

      О воспитании и высокой чувствительности я прочитала, услышала и выучила миллион самой разной информации, на основании которой я принимаю самые разные решения. И каждый раз думаю, что увидела наконец великий свет. Но, увы, каждый раз это оказывается не так и мне не удается достичь нужного эффекта. Хуже того: едва я убеждаюсь в очередной неудаче, как снова начинаю сомневаться в себе.

      Это, впрочем, помогло мне с возрастом понять, что именно в отношении меня и моей семьи действует безотказно. И концентрироваться уже на этом.

      Именно это понимание держит меня в равновесии, помогая идти определенным курсом – курсом нашего собственного корабля. Постепенно я научилась нормально относиться к тому, что я как мама не все могу решить сама. И поняла, что ничего нет зазорного в том, чтобы подключить профессиональную помощь для решения тех вопросов, в которых я сама не разбираюсь. Так что если я чувствую, что могу воспользоваться дополнительной помощью в решении определенной проблемы, то совершенно целенаправленно устремляюсь на ее поиски, а не пытаюсь изменять весь мой подход. Потому что иначе я полностью потеряю контроль над ситуацией и это будет уже самой настоящей ошибкой.

      Моя книга предлагает взять из нее лишь то, что вам нравится и что можно применить к вашей ситуации. Делайте это не спеша, шаг за шагом, чтобы избежать возможных ошибок и не пострадать самому. Ведь в таком случае равновесие в вашей семье исчезнет. Положитесь на себя: вы лучше всех знаете свою семью. А потому ваша интуиция должна показать вам правильный путь. Моя же книга лишь поддержит вас в нахождении верного пути. Что же до меня, то я хочу показать, как вы можете чуть лучше охранять ваши границы. Поверьте: это поможет вам научиться наслаждаться тем, что дает окружающим ваша и вашего ребенка повышенная чувствительность.

      В общем,