Питание по Аюрведе. Секреты здоровья и долголетия. Вячеслав Пигарев

это элемент воздуха и сила, лежащая в основе всех типов движений тела. Капха-доша – это элемент земли, обеспечивающий влажность кожи и смазку суставов. Это заземляющая доша. Обычно у человека доминируют две из трех дош.

      ВАТА

      Те, кто рожден с большим количеством элементов пространства и воздуха, имеют конституцию вата. Конституция Вата регулируется особенностями пространства и воздуха. Обычно человек вата очень худой, более разговорчивый, беспокойный; у них обычно меньшая масса тела, сухая кожа, ломкие ногти, тонкие волосы и маленькие, слегка запавшие глаза. Во время ходьбы их суставы могут издавать звуки. Что касается климата, они предпочитают теплую или жаркую погоду; им может быть трудно переносить холод. Им трудно набрать вес, поэтому они, как правило, худые и имеют небольшой вес. Вата расположена в животе ниже пупка; включая толстую кишку, таз, органы таза, кроме бедер, кожу, уши, нервную систему и легкие. Он отвечает за движение тела и ума. Сенсорные импульсы, дыхание, выделение, речь и перекачка крови – вот некоторые из его основных функций. Он также зажигает агни, пищеварительный огонь в организме.

      Признаки дисбаланса Ваты

      Сухость и шероховатость кожи

      Слишком большая потеря веса. Бывает исхудание.

      Нерегулярное опорожнение кишечника или запор

      Боль в костях, суставах

      Метеоризм

      Страх и беспокойство

      Аномальная частота пульса

      Сердцебиение

      Предпочтение жаркой среде и окрестностям.

      Заболевания, вызванные дисбалансом Ваты

      Дисбаланс этой доши может вызвать нарушения в работе кишечника, нервной системы, нарушения в работе мышц и суставов и т. д. Вот некоторые нарушения, которые может вызвать дисбаланс Вата:

      Сухость

      Бессонница

      Головные боли

      звон в ушах

      Шатающиеся зубы

      Лицевой паралич

      Острый стресс

      Тонические и клонические судороги

      Тремор

      Боль в ушах и нарушения слуха

      ишиас

      Жесткие ноги

      Судороги в икроножных мышцах

      Скованность в шее

      Артрит

      Запор

      Средства для балансировки Vita

      Ложитесь спать до 22:00 и вставайте в 6:00.

      Поддерживайте распорядок дня, определяя определенное время для еды, сна и работы (диначарья).

      Пейте теплые напитки и ешьте свежеприготовленные, теплые, цельные продукты.

      Ешьте продукты, которые от природы имеют сладкий, кислый и соленый вкус.

      Используйте в своем ежедневном рационе большое количество высококачественных масел или топленого масла и согревающих специй, таких как имбирь, черный перец, корица и тмин.

      Избегайте алкоголя, напитков с кофеином и шоколада.

      Включите регулярные упражнения в свою неделю.

      Травы и средства, снижающие Вату

      ПИТТА

      Следующими