Алхимия коучинга: 33 практики счастливой жизни. Алекс Ройтблат

с образами. Второй уровень счастья, знакомый каждому из нас.

      Это причина разводов, причина спроса на маркетинг и причина процветания индустрии косметологии и пластической хирургии, когда люди стремятся создать себе идеальный образ или вернуть утраченный.

      Этот уровень счастья – великая иллюзия, в которой мы все проживаем.

      Третий уровень счастья (дхарма)

      Это истинное счастье на уровне законов вселенной и нашего предназначения, радость от реализации души. Если проще, на третьем уровне счастье заключается в удовлетворении от выполненной работы и принесенной пользы, а главное – в наслаждении от самого процесса и признания важности его результатов. Здесь не так важно, как устает тело и что происходит с ним с точки зрения физического уровня счастья. Важно лишь наслаждение и духовное удовлетворение от того, что ты делаешь.

      Еще один признак нахождения на третьем уровне счастья звучит так: деятельность настолько важна, что если бы у вас не вышло ее монетизировать, вы бы занимались ею бесплатно, ничего не ожидая взамен.

      Четвертый уровень счастья – это счастье души

      Очень высокий уровень счастья. Здесь мы находимся не в понимании своего ума и разума, а в перспективе своей души. На этом уровне каждую секунду своей жизни человек фоном (не фокусируясь, а естественным расслабленным образом) ощущает, что он и есть душа. Он понимает, что у тела нет души, а вот у души есть тело.

      Это довольно сложные для понимания вещи и еще более сложные – для чувствования. Я сам пока не достиг этого уровня и в основном функционирую на третьем и первом.

      Скажу честно, я сам делаю ее уже несколько месяцев и стал ближе к цели, но четвертого уровня счастья еще не достиг. Здесь главное – не сдаваться.

      Пятый уровень счастья – счастье отношений с Богом

      Высший уровень. Достижение этого уровня счастья характеризуют так: ты каждую секунду ощущаешь божественность всего, что находится вокруг тебя. Фоном постоянно присутствует мысль: «Во всем – любовь Бога». Но ты не проговариваешь ее, не думаешь об этом, просто всем своим существом ощущаешь благость вокруг себя и внутри себя.

      Обрести счастье в отношениях с Богом – смысл жизни человека, очень высокая цель.

      Задача «минимум» этой книги – передать практики, через которые получится гармонизировать хотя бы одну из четырех сфер жизни на одном из доступных человеку уровней счастья. На практике человек и его жизнь изменятся в качественно лучшую сторону.

      Вот простой пример таких изменений: человек живет на первом уровне счастья, физическом, и получает наслаждение от курения (сфера жизни – «отношения с телом»). Но вот он начинает делать практики, ежедневно осознанно ходить, и его больше не тянет к сигарете. Теперь его физический уровень счастья заключается в том, чтобы видеть красоту вокруг во время ходьбы, слушать хорошую музыку и ощущать работу мышц.