Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры. Коллектив авторов

Каждый подросток описывает состояние партнера, который не знает, что все это относится к нему. Дети должны определить, чье состояние было описано.

      Время выполнения: 30 минут.

      16.Упражнение «Бездомный заяц»

      Цель: снятие психоэмоционального напряжения, снятие мышечных зажимов.

      Дети становятся в круг, считалкой выбирают «охотника» и «бездомного зайца». Остальные дети (зайцы) встают в обручи (домики), выложенные по кругу. По команде «раз – два – три – охотник лови» охотник бегает за бездомным зайцем вокруг домиков. Заяц может спрятаться в любом домике, но тогда другой заяц должен из домика убежать. Если охотник поймал зайца, они меняются ролями.

      Время выполнения: 20 минут.

      17. Упражнение «Автопилот»

      Цель: осознание собственной уникальности, настрой на радостную и продуктивную жизнь в дальнейшем.

      Вы должны записать не менее десяти фраз-установок типа: «Я умный!», «Я сильный!», «Я обаятельная!», «Я красивая!» и т. п.

      Естественно, эти установки должны относиться непосредственно к вам, отражать ваши жизненные цели и стремление стать именно таким.

      Отнеситесь к этому заданию серьезно, так как жизнь человека во многом определяется именно тем, что он о себе думает, что он чаще всего себе говорит. Ни в коем случае не пишите фраз, подчеркивающих ваши слабости и недостатки. Это должна быть оптимистическая программа будущего, своеобразный автопилот, который поможет вам в любых жизненных ситуациях.

      Время выполнения: 30 минут.

      18. Упражнение «Рефлексия прошедшего занятия»

      • Какое упражнение оказало на вас наибольшее влияние?

      • Кто из членов группы был сегодня ближе всего к цели тренинга?

      • Насколько свободно вы себя чувствовали?

      • Поведение кого из участников вам мешало или помогало вам? Время выполнения: 10 минут.

Занятие третье

      Тема: «Уверенное поведение»

      Цель: обучение приемам уверенного поведения и содействие чувству уверенности в себе.

      1.Упражнение «Ожидание и самочувствие»

      Цель: развитие рефлексии и обучение открытости

      Осознать и выразить в кругу чувства и настроение, с которым пришли участники сегодня.

      Время выполнения: 10 минут

      2. Упражнение «Воспроизведение»

      Цель: создание эмоционального комфорта.

      Дети садятся в круг.

      – Начнем сегодняшний день так: бросая друг другу мяч, будем называть имя того, кому бросаем. Тот, кто получит мяч, принимает любую позу, какую захочет, и все остальные вслед за ним воспроизводят эту позу. После этого тот, у кого находится мяч (и чью позу мы только что воспроизвели), бросает мяч следующему и т. д. до тех пор, пока мяч не побывает у каждого из нас.

      Время выполнения: 15 минут

      3. Упражнение «Мое поведение»

      Цель: научить различать, когда человек ведет себя уверенно, а когда неуверенно.

      Вот эта кукла (ведущий надевает куклу на руку) будет говорить,