Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России. Александр Камрадов

«Чего? Сбалансированное питание??? Я питаюсь ровно также, как питался весь мой род на протяжении пяти веков!..»

      В конце концов мы пришли к ее плодам десятилетия спустя, и то, лишь после стольких перипетий.

      Но оставим прошлое, вместе с топорным скепсисом идущим рука об руку с первичным восприятием в отношении всего нового. Давайте о том, что происходит сейчас, о том, что такое эта цифровая диетология. Мы есть то, что мы – потребляем. Сюда относится:

      – Потребление пищи

      – Потребление информации

      Как было описано выше, мы наконец-то дошли до более тщательного отношения к тому, что потребляем, в контексте питания. Но также ли мы скрупулезны касаемо той информации, что впитываем? Главное каким образом мы ее впитываем? И впитывается ли что-то там вообще?..

      В отличии от жителей прошлого века, у нас есть возможность воспользоваться не только плодами науки о еде, но также плодами – знаний о мозге, психологии и прочими массивами полезной (главное прикладной) информации.

      Только ни теми «плодами», которые просто накапливаются словно жир в организме. И если в каких-то разумных количествах он необходим, его переизбыток может сулить массу проблем.

      С информацией абсолютно также. Ее столько-столько вокруг, а мы по природе своей жадные до нее – невероятно, донельзя! Так и хотим заграбастать всевозможные лайфхаки… На выходе вместо супер-одаренных индивидов, мы получаем: недовольных, стрессующих больных, с инфо зависимостью и соответствующим инфо (ментального характера) ожирением.

      Но не будем себя костерить. Пускай у нас были какие-то наработки, на месте концепта и действующего метода значилась пустота. Эта книга служит именно для этих целей.

      В ней есть концепт – Цифровая диетология

      В ней есть действенный метод – Контент-диета

      Начнем с первого и познакомимся.

      Знакомство с Цифровой Диетологией

      «Вы думаете, всё так просто? Да, всё просто. Но совсем не так» – Альберт Эйнштейн

      Зачастую – самое захватывающее путешествие зарождается в откровенно дефицитном, ужасном, болезненном периоде. Человек предпринимает радикальные меры, именно после того как испытает сильное негативное переживание. Возможно – это первая хорошо усвоенная нами привычка.

      Само появление на свет сопровождается мягко говоря неприятными ощущениями. Только затем спустя мгновения наступает успокоение. Мы постепенно начинаем вкушать самые сладостные плоды нового (для нас) мира. А уж когда удается примкнуть к материнской груди… В этот момент вовсе познается плод настоящего, осязаемого человеческого удовольствия. Там, в утробе, было тепло, комфортно, но это вряд-ли можно назвать полноценной жизнью.

      Для освоения первичных социальных навыков – требуется несколько лет. В этот период мы учимся отличать друг от друга окружающих нас людей, говорить и ходить – шагая широкой поступью к всецело сознательной жизни. Через слезы и жуткий дискомфорт