На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки. Оксана Дуплякина

и поступков?

      Еще важно понимать, если у человека заниженная самооценка, если он не верит в то, что он правильный, хороший, достойный – он всегда слишком для всех старается. И часто старается угодить людям даже там, где им это вообще не нужно. Т. е. из-за своего деструктивного сценария делает излишние глупости, а потом сам же от них и страдает.

      Например, классика жанра.

      Мама перемыла все окна в доме, почистила всем домочадцам обувь, сварила борщ и вечером стоит, лепит пирожки и на всех ворчит, какие они неблагодарные. Она для них все! А они ей не помогают лепить эти чертовы пирожки. И ей даже в голову не приходит, что все бы с удовольствием занялись своими любимыми делами и не поели пирожков, чем убивать на их лепку весь вечер. Да и обувь каждый мог бы почистить себе сам. Но мама для всех старается и всех уже достала своими стараниями. Всем рядом с ней плохо. А уж как ей плохо рядом со всеми! Ведь все на ней ездят, как на «козле отпущения».

      Поэтому, дорогие мои, перед тем как что-то сделать – подумайте, а нужно ли это делать?

      И домашнее задание:

      Подумайте и напишите, кому и в чем вы не отказываете или стесняетесь отказать? Вам это приносит вред? Какой?

      Этот анализ позволит вам сделать первый шаг навстречу повышению своей самооценки!

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      _________________________________________

      Глава 3. Проклятье заниженной самооценки

      Воскресное июльское утро. Двор нашей двухэтажки залит до краев солнцем, отчего все кружится и летает: ласточки, стрекозы, мухи. Порхает с ракетки на ракетку воланчик, стучит мой мячик. Мне пять лет. И я уже успела построить домик в песочнице, поиграть в индейцев, а теперь залезла на забор, оглашая двор воинственными криками. А как иначе? Чтобы взрослые мальчишки брали меня в свои игры – нужно быть громкой и бойкой. Рядом на качелях сидит маленькая Анька. Она младше меня всего на полгода, но мне как-то не хочется вместе с ней пеленать пупсов и раскрашивать зайчиков. Ну, может, и хотелось бы. Но когда я играю с мальчишками – я крутая и взрослая, а когда с Анькой – малявка.

      Из подъезда выходит мама, одетая в чудесное черно-бело-ромашковое платье с белым воротничком. На ее талии лаковый поясок, а на ногах босоножки. Мама похожа на принцессу и всегда вкусно пахнет духами. Я бегу к ней с восторгом, потому что нарядная мама – это значит, мы идем в кино, универмаг, или еще лучше – пить газировку и есть мороженое!

      Но мама встречает меня хмурым взглядом:

      – Оксана, я ж тебе сказала не пачкаться! Полчаса на улице, а ты грязная, как сто чертей! Носочки черные, юбочка в пыли – как ты успела так вымазаться? Вон, посмотри на Аню! На ней белый сарафанчик и белые носочки, и она всегда чистенькая. Аня никогда не пачкается! Не то что ты!

      Мама