Спорт, фитнес
Различные книги в жанре Спорт, фитнесКак похудеть и оставаться в стройной фигуре
Полный человек, кто он? Это человек с нарушенным обменом веществ, то есть метаболизмом! Но как он регулируется и что надо делать, вы узнаете в этом кратком курсе с иллюстрациями на простом и понятном языке без медицинских терминов, вам не надо бегать, чтобы похудеть, вам не надо соблюдать диету, чтобы сбросить вес… Вам надо понять как работает ваш организм и применить рекомендации этого курса. Кстати, в курсе дана методика как оставаться в красивой фигуре постоянно, то есть можно есть что угодно, главное – наблюдать за определенными сигналами тела и выполнять простые рекомендации. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Как похудеть, если хочется кушать
Решить похудеть легко, похудеть в реальности сложнее. Чем больше мы едим, тем объемнее тело, и к вероятной общей неудовлетворенности добавляется растущее неудовольствие в отношении себя. Это значит, что хочется есть еще больше, чтобы получить удовольствие хотя бы от еды, если не выходит получить его от счастливой жизни. Поэтому, в основе похудения лежит психология. С этой книгой вы мягко, по-доброму примите решение и попрощаетесь с лишним весом. Ведь, на самом деле, худеть не так сложно, если делать это постепенно, не стараясь сбросить десятки килограмм за один-два месяца. Вы сможете решиться изменить образ жизни и нелюбовь к себе уйдет, освобождая место здоровью и счастью. В этой книге объединены психология и физиология похудения. Начните, и у вас точно получится. Ведь если ничего не делать, ничего делаться и не будет. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Танцевальный разговор. В вопросах и ответах
Давайте поговорим о танцах, о том, что не получается, что беспокоит, где «болит».Поговорим о том, что растяжка не является гарантом пластичного исполнения.Обсудим, в каком возрасте еще не поздно связать свою жизнь с танцами.Разберем, почему вы пребываете в постоянном страхе сломать себе что-нибудь во время танцевального занятия.И выясним, что делать, если вы попали не к тому хореографу.Эта книга подойдет как преподавателям танцев, так и самим танцорам.
Ты рождён для чего-то Великого. Вы некто больше, нежели просто те, кем являетесь!
Прочитав произведение «Ты рождён для чего-то Великого», Вы узнаете о том, как достигать поставленных целей, что для этого нужно делать. Как грамотно использовать время и успевать делать всё, то что запланировали. Как научиться ценить время и не тратить его впустую. Поговорим о внутреннем мире человека. Расскажу о том, как я сделал фигуру мечты. Услышите об изменении мышления и о том, как творить свою историю. А также рассказ о Ричарде. Мальчик, у которого была мечта.
100 советов по тренировке тела
100 советов по тренировке тела от профессионального фитнес-тренера. Используйте эти советы, чтобы получить максимальные результаты за короткий срок…
Berge versetzen
Am Anfang steht Umkehr. Im Winter durch Grönland? Eine Nummer zu groß. Damit beginnt der Streifzug des Grenzgängers Reinhold Messner zu den Marksteinen seines Lebens. Ob von Erfolg gekrönt oder zum Scheitern bestimmt zeigen sie alle, wie das Undenkbare denkbar, das Nicht-Machbare machbar wird. Das Entscheidende ist die Motivation. Mit Berge versetzen (BLV Buchverlag) von Reinhold Messner ist ein Buch in Neuauflage erschienen, das absolut außergewöhnliche Erlebnisse mit tiefgreifenden Erkenntnissen kombiniert. Wer Messner als Leser folgt – vom Nanga Parbat durch die Antarktis bis in die Wüste Takla Makan -, wird nicht nur Zeuge atemberaubender Augenblicke, tödlicher Gefahren und schier unmenschlicher Leistungen an den entlegensten Orten der Welt. Er erfährt auch, dass Scheitern stets am Anfang von etwas Neuem steht. Dass Stärke aus Begeisterung erwächst. Dass nicht der Nutzen, sondern der persönliche Sinn eine immense Triebkraft ist. Zwölf Stationen in Tagebuchform sind verbunden mit zwölf Schritten, die allen nützen, die in ihrem Leben – beruflich oder privat – neue Impulse setzen wollen. Gefragt sind Visionen, Planung und Ausführung, Logistik und Strategie, Koordination und Leadership… Inbegriffen sind Momente des Ausgebranntseins, der Niederlage, des Neuanfangs. Nicht nur bei Motivationsvorträgen für Führungskräfte gibt Messner sein Wissen zum Beispiel um optimales Risikomanagement weiter. Auch hier schlägt er auf ebenso persönliche wie spannende Weise den Bogen von seinem besonderen Erfahrungsschatz zu unserem Alltag. Das macht Berge versetzen zu einem faszinierenden Ausflug an die Grenzen des menschlich Möglichen – und zu uns selbst. Und es zeigt auf anregende Weise, wie wir selbst "Berge versetzen" und über uns hinauswachsen können.
Che Cosa Succede Quando Le Donne Si Rasano I Visi?
Questo e-book spiega i pro ei contro della rasatura del viso per le donne, le buone pratiche e i metodi di rasatura, gli strumenti utilizzati per la rasature e prodotti indispensabile avere , il resoconto dei risultati della rasatura, e le alternative esistenti di epilazione sul mercato. Qualcosa per cui tifare! Quasi ogni donna ha i peli facciali. La maggior parte delle donne oggi sono aperti verso i benefici della rasatura. Attraverso la rasatura facciale, i peli terminali e vellus possono essere rimossi dal viso delle donne. In un mondo che scoraggia ogni accenno di peli sul viso nelle donne, averlo può essere psicologicamente doloroso, motivo per cui alcune donne, in particolare quelle con sindrome dell'ovaio policistico, che provoca irsutismo, ricorrono già alla rasatura del viso. Oltre alla rasatura, ci sono diversi tipi di epilazione, che può aiutare nel caso in cui non siete pienamente fiduciose sul metodo. Leggi questo libro per maggiori dettagli.
Исповедь анонимного сыроеда
Всё, написанное в данной книге, не подтверждено достоверно и не может служить пособием к действию, тем более лицам моложе 18 лет. Администрация сайта ЛитРеси автор книги не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсмены – для улучшения спортивных результатов. Большим плюсом этих занятий является то, что они подходят всем вне зависимости от пола, возраста и уровня подготовки. В книге вы найдете комплексы тренировок по четырем направлениям: для бегуна, для развития баланса, воркаут и кроссфит, которые сопровождаются советами и полезной информацией от опытных тренеров. А освоить технику выполнения упражнений, входящих в эти комплексы, вам помогут пошаговая инструкция и видео. Быть подтянутым и здоровым модно – присоединяйтесь к нам!
Тараканы в твоей голове и лишний вес 2
Хочешь поприсутствовать на настоящих консультациях у психолога по лишнему весу? Если ты хочешь вернуть стройность и перепробовала все, что только можно для похудения и не получилось, то. Эта книга – для тебя! Приглашаю в свой кабинет подслушать истории других женщин. Как мы нашли тараканов в их головах, которые мешали похудеть и подружились с ними! И после этого мои клиентки – похудели. Прочитай, может среди этих историй есть очень похожая на твою? И тебе тоже удастся разобраться со своим весом?