Александр Цовма
Список книг автора Александр ЦовмаКак похудеть, если хочется кушать. Психология борьбы с аппетитом
В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе. Хочется есть, чтобы радоваться хотя бы вкусной еде, если не радует счастливая жизнь. Вы хотите похудеть, но никак не выходит? Вы устали от диет и постоянного чувства вины за то, что едите? Вы хотите научиться любить себя и свою жизнь?С этой книгой вы узнаете, как изменить отношение к еде и к себе. Вы определите лично свою цель похудения и научитесь следовать простым принципам, чтобы сбросить вес без стресса и голода и стать красивой сильной личностью.Автор – практикующий врач и психолог. Книга будет полезна не только тем, кто хочет похудеть самостоятельно, но и тем, кто профессионально занимается диетологией, психологией, гастроэнтерологией или ЗОЖ.Внимание! Перед началом любой программы похудения необходима консультация специалиста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.
Психология избавления от одиночества
Эта книга написана так, чтобы в процессе чтения вы волшебным образом, просто читая, открывали для себя нюансы отношений между мужчиной и женщиной, между вами и обществом, между вами кажущимся и настоящим. Вы заметите, что постепенно увлекаетесь жизнью и становитесь самим собой. Вы узнаете, что одиночество цепляется именно к тем, кто больше всего страшится остаться вечером ненужным, без компании и близкого человека. Вы откроете для себя, что избавится от одиночества можно, вначале приняв его навсегда. Когда вы наполнитесь самостью, примете себя как есть и захотите поделиться этим счастьем, одиночество испуганно уйдет к другому, уступая место будущему близкому партнеру. И тогда отношения станут идеальными, но не потому, что вы приспосабливаетесь к партнеру, а потому, что вам вместе будет лучше и общее счастье умножится.
Как похудеть, если хочется кушать
Решить похудеть легко, похудеть в реальности сложнее. Чем больше мы едим, тем объемнее тело, и к вероятной общей неудовлетворенности добавляется растущее неудовольствие в отношении себя. Это значит, что хочется есть еще больше, чтобы получить удовольствие хотя бы от еды, если не выходит получить его от счастливой жизни. Поэтому, в основе похудения лежит психология. С этой книгой вы мягко, по-доброму примите решение и попрощаетесь с лишним весом. Ведь, на самом деле, худеть не так сложно, если делать это постепенно, не стараясь сбросить десятки килограмм за один-два месяца. Вы сможете решиться изменить образ жизни и нелюбовь к себе уйдет, освобождая место здоровью и счастью. В этой книге объединены психология и физиология похудения. Начните, и у вас точно получится. Ведь если ничего не делать, ничего делаться и не будет. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Напишите книгу о себе. It will help you to know yourself and become happy
Руководство, как написать книгу о себе.Каждый человек уникален и интересен. Каждый человек может написать книгу, которую с удовольствием прочтут как минимум близкие люди, а может, и не только они.Выполнив 31 задание, вы получите свою книгу, фактически, став писателем.Кроме того, у вас появляется возможность разобраться с прошедшей жизнью и выстроить дальнейшие события в соответствии со своими желаниями.Творческих вам успехов!
Приключения чихуашки Мики. Для малышей и их родителей. Короткие истории
Истории о маленькой собаке шикарной породы чихуахуа, порой ведущей себя совсем как человек. Её жизнь заключается отнюдь не в пролеживании боков на диване. Взросление, дружба, похищение, любовь, поход в гости, одиночество, радость – всё как у людей. При чтении Мика как бы дотрагивается к душе и ребенка, и взрослого. И тогда люди и весь мир вокруг становятся чуточку добрее и лучше.
Снежинка. Философская миниатюра
Если хочется прикоснуться к вечности мироздания и бесконечности жизни, можно открыть эту миниатюру и насладиться лаконичностью и богатством образов.