Спорт, фитнес
Различные книги в жанре Спорт, фитнесСовременный настольный теннис. Удары, стратегия, тренировки
В книге рассказывается про современные удары, стратегию и тренировки в настольном теннисе. Рассматривается смена парадигмы основных ударов: топ-спина справа, топ-спина слева и подачи. В подробных рисунках приводятся вариации этих ударов: как выполнить удар в конкретной игровой ситуации. Проводится анализ стратегий игры ведущих спортсменов. Даются рекомендации к физическим тренировкам. Книга будет будет полезна любителям настольного тенниса, а также профессиональным спортсменам и тренерам.
15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
«15 минут, чтобы похудеть!» – самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру. Инновационные 15-минутные тренировки уничтожат лишний вес, накачают мышцы, сделают их максимально эластичными и подтянутыми. А твое тело готово к лету?
Психология спортсмена: слагаемые успеха
Предлагаемая читателю книга не является классическим вариантом научной монографии по конкретной теме с исчерпывающим анализом достижений науки и публикацией собственных научных результатов. Она представляет собой обобщение теоретических, научно-исследовательских и практических работ по психологической проблематике в сфере спорта на протяжении 30 лет. В ходе исследований, практической работы со спортсменами, наблюдений за их поведением на тренировках и соревнованиях автор постоянно задавался вопросом: что мешает показать тот уровень результата, который неоднократно показывается в «домашних условиях»? Так постепенно формировалось понимание роли и значения психического состояния, мотивационной сферы, диалога двух «Я», осознанности целей, психологических аспектов подготовки, комплексности психодиагностики, психотехник формирования необходимых качеств психики спортсмена.
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг – спортивная фигура
Перед вами тренировочная программа «Кошка». Каждой своей программе я даю красивое название животного, воплощающего в себе силу, грациозность движений, ловкость. Если вы новичок и не имеете достаточного опыта и знаний, как и что необходимо делать на начальном этапе занятий, или решили возобновить свои занятия после долгого перерыва, то эта программа для вас. В книге даны рекомендации по правильному ведению тренировочного процесса. Александр Невзоров
Большой спорт. Журнал Алексея Немова. №11/2017
«Большой спорт» – мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала. В номере: Welcome to Russia Из 32 сборных чемпионата мира по футболу известны уже 23. «Большой спорт» рассказывает, кто сыграет в России следующим летом Большая десятка С момента распада СССР лишь 15 российских спортсменов завоевывали личные медали на главных стартах четырехлетия. Мы выяснили, как складываются судьбы тех из них, кто уже завершил карьеру Команда железных людей 6 января в столице Перу Лиме стартует ралли «Дакар». Одним из основных претендентов на победу в классе грузовиков по традиции станет российская команда «КАМАЗ-мастер». Мы посетили ее базу в Набережных Челнах, понаблюдали за подготовкой автомобилей и пилотов к главному старту сезона и поучаствовали в тестовом заезде Абсолютная уверенность Алии Мустафиной Двукратная олимпийская чемпионка Алия Мустафина вернулась к тренировкам после рождения дочки Алисы. Мы прокатились с сильнейшей российской гимнасткой на автомобиле Lada Vesta SW Cross и расспросили ее об автомобильных пристрастиях и спортивных планах Мисс Серьезность Скип сборной России по керлингу Анна Сидорова рассказала читателям нашего журнала о росте конкуренции в ее виде спорта и борьбе за титулы в России и за рубежом Захотела? Сделала! Мы отправились на тренировку Анастасии Тукмачевой – одной из самых популярных фитнес-моделей России, которая рассказала о своих тренировках, питании, секретах продвижения в социальных сетях и деньгах и многое другое
Большой спорт. Журнал Алексея Немова. №10/2017
«Большой спорт» – мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала. В номере: Оранжевое настроение Сборная России по баскетболу вернулась в когорту лучших команд мира, выйдя в полуфинал на чемпионате Европы. Пусть команда Сергея Базаревича осталась без наград, зато напомнила болельщикам о своем существовании и заставила следить за Евробаскетом, который в итоге сенсационно выиграла сборная Словении Новое лицо русского волейбола Сборная России по волейболу вернулась из Польши с золотыми медалями чемпионата Европы. В символическую сборную Евро вошел и доигровщик Дмитрий Волков, ставший одним из открытий турнира. Молодой талант рассказал «Большому спорту» о победе в турнире и клубе «Факел», за который он выступает Призыв Шляпникова Мы рассказываем о новичках сборной России по волейболу, которых призвал в команду новый главный тренер Сергей Шляпников Велогиннесс Помимо достижений Йонаса Дайхманна, в Книге рекордов Гиннесса можно найти еще несколько десятков историй, связанных с велоспортом. В этом материале – самые любопытные из них Затянуло Героиня октябрьского номера – Марина Фетеечева, переводчица из Москвы, ставшая перспективным кроссфит-атлетом Танцы с велосипедами Лучшие BMX-райдеры в фотопроекте Алексея Шабанова и многое другое
След метеора. Шахматные идеи Гарри Н. Пильсбери. Стратегия
Гарри Н. Пильсбери (1872–1906) – один из претендентов на мировое шахматное первенство начала ХХ в., считал себя учеником первого официального чемпиона мира по шахматам В. Стейница (1886—1894). Пильсбери не участвовал в теоретической полемике о «новой» и «старой» школах игры, но руководствовался идеями, которые сулили наибольший практический успех. Его лучшие партии, рассматриваемые в книге по тематическим разделам и скомпонованные как учебник по стратегии, как раз и свидетельствуют о преимуществе нового «позиционного» учения. Вместе с тем, выделяясь необыкновенной энергией и страстным желанием победы, маэстро воскресил лучшие традиции «романтической» комбинационной школы игры. Утверждая, что в шахматах, как и в природе, нет ничего неподвижного, он внедрил в практику понятие «активное динамическое начало» и своими блестящими партиями доказал, что это начало не только «активно», но и «вечно». Не зря именно Пильсбери считают одним из сильнейших шахматных теоретиков. Для всех читателей, интересующихся теорией шахматной игры.
Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть
Энди Митчелл вселила надежду в тысячи девушек по всему миру! "Это замечательная, мотивирующая история взаимоотношения с едой, телом и самим собой. Это отказ воевать за худобу, сидеть в пищевой тюрьме диеты и возвращение способности наслаждаться жизнью, едой, любить и быть любимой". С. Бронникова "Интуитивное питание Энди Митчелл, толстая девочка, с проблемами в семье, в школе и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало – 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие – машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время, вспоминала – и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках – история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо. В ваших руках – дневник отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок. В ваших руках – ответ на вопрос, терзающий всех девушек планеты: как скинуть или набрать вес – стать счастливой и при этом не возненавидеть себя! Copyright © 2015 by Andie Mirchell © Захаров А.В., перевод, 2016 © ООО"Издательство "Э", 2017 © ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта This translation published by arrangement with Clarkson Potter/Publishers, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC and with Synopsis Literary Agency.
Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало – 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие – машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала – и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках – история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо. В ваших руках – дневник отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок. В ваших руках – ответ на вопрос, терзающий всех девушек планеты: как скинуть или набрать вес – стать счастливой и при этом не возненавидеть себя!