Сделай Сам
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Health Basics
An jeder Ecke hört man Leitfäden für die Gesundheit. Doch wie viel ist davon richtig? Wie viel ist davon nützlich? Trotz all den Informationen hat die Allgemeinheit immer noch immense Probleme mit dem eigenen Wohlbefinden, seien es physische oder psychische. Health Basics erklärt euch wie ihr gängige «Schäden» erkennen und ausmerzen könnt. Denn für Depressionen und muskuläre Dysbalancen gibt es zum Beispiel Lösungen. Zudem kann es nicht schaden mehr über den Fettabbau, Muskelaufbau oder das eigene Sexleben zu wissen und anzuwenden. All diese Themen werden in diesem Buch erläutert. Themen die ich selber als Grundwissen bezeichne, die aber in keiner Schule gelehrt wird. Unsere Fitness, Gesundheit und Sexualität müssen wir selber angehen und «Health Basics» erinnert euch an die grundlegendsten Dinge. Dinge die für viele selbstverständlich sind, doch deren Relevanz erst verdeutlicht wird, wenn es jemandem daran fehlt. Dieses Buch bringt euch die wichtigen Elemente bei und erklärt euch, dass ihr sie niemals aus den Augen lassen dürft. Es gibt tausende Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.
Buchinhalt:
Kapitel 1: Expression – der Depressionskiller
Kapitel 2: Muscle Mass 101 – Grundwissen der Hypertrophie (+ 3 Trainingspläne)
Kapitel 3: Abs Infinitum – Sixpack für Immer
Kapitel 4: Die Adonis-Methode
Kapitel 5: Von Kopf bis Fuß – Wie sie muskuläre Dysbalance korrigieren und Körperhaltungsschäden eliminieren
Unterteilt sind diese Kapitel in psychische Gesundheit, Muskelaufbau, Fettabbau, Sex und Unausgewogenheiten im Bewegunsapparat/in der Muskulatur.
Ich hoffe dieses Buch wird euch signifikante Informationen lehren und euch zu einer gesünderen Person verhelfen.
N.I.E. Nummer leicht gemacht - Auswandern nach Spanien
Inhaltsverzeichnis ....................................................................................................2
Vorwort zur 1. Auflage............................................................................................3
1. Was ist die N.I.E. Nummer................................................................................4
2. Wofür brauche ich die N.I.E. Nummer ................................................................4
3. Wer stellt die N.I.E. Nummer aus .......................................................................5
4. Welche Unterlagen brauche ich .........................................................................5
5. Was kostet die N.I.E. Nummer ...........................................................................6
6. Wie beantrage ich die N.I.E. Nummer in Spanien ..............................................6
7. Wie beantrage ich die N.I.E. Nummer in Deutschland.......................................7
7.1. Adressliste Konsulate in Deutschland............................................8
8. Das Antragsformular..........................................................................................9
9. So fülle ich den Antrag aus .................................................................................10
9.1. in Deutschland ................................................................................10
9.2. in Spanien ......................................................................................12
10. Wichtiger Hinweis .............................................................................................14
11. Verhalten bei spanischen Behörden ..................................................................14
12. Spanisch für die N.I.E. Nummer.....................................................................15
13. Index .................................................................................................................16
Think Like A Boss
Think Like A Boss: How A Strong Mindset Determines Your Success
Too little money, too little time, no desire. What excuse have you been using the most lately? But all these excuses will not help you on your way to a self-determined and independent life. further. Only those who look for solutions and use opportunities will make progress in life.
You will learn how to become successful with the power of your thoughts and why positive is so important. In this guide, you'll learn what tactics you should use to protect your personal success and your dreams, and how you can get closer with the help of the right MINDSET can realize your goals.
"Success starts in the head – with mental strength to success"
Stop dreaming now. Do yourself a favor and take some time for this guide. Take the first step into a happy and fulfilled life. Try it out – it's worth it!
Die Elf vom Millerntor – Zahlen, Daten und Fakten des FC St. Pauli
Die Elf vom Millerntor – Zahlen, Daten und Fakten des FC St. Pauli Von Walter Frosch, Deniz Baris bis Klaus Thomforde – Tore und viel mehr der Elf vom Millerntor
Begleiten Sie uns in diesem Buch auf der Reise durch gut 100 Jahre Geschichte der Mannschaft des Weltpokalsiegerbesiegers.
Natürlich finden Sie in diesem Buch auch alle Rekorde und Bestleistung des FC St. Pauli sowie Torschützenlisten übersichtlich dokumentiert.
Erfahren Sie außerdem:
– wer gemeinsam mit André Trulsen, Klaus Thomforde und Karl Miller in der Jahrhundert-Elf steht. – welche Spieler auch für die deutsche Nationalmannschaft ihre Schuhe geschnürt haben. – interessante Details über die Fanszene der Mannschaft vom Millerntor. – welche Trainer das Team trainiert haben. – wer die meisten Elfmeter für die Elf verwandelt hat. – Wer die meisten Tore gegen den Verein erzielt hat, – Wo die Mannschaft bei der Statistik des Tor des Monats rangiert … und viele weitere interessante Details.
Das richtige Buch für jeden kleinen und großen Fußballfan. Insbesondere dann, wenn das Herz am Millerntor höher schlägt.
Karriere Ratgeber
Was ist wirklich eine Karriere? Eine Karriere ist das lebenslange Unterfangen einer Person, um Wissen, Erfahrungen und Fähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern. Auf diese Weise bauen Sie alle Ereignisse in Ihrem Leben auf, um jede Gelegenheit zu nutzen und zu maximieren, die Sie für Ihren Karriere Weg benötigen.
Ihre Familie, Freunde und Verwandte sind Ihre Allianzen, um Sie auf dem Lebensweg zu begleiten, den Sie einschlagen müssen. Die Arbeit Jobs , Berufe, zu denen Sie gehören und das verendete Medium müssen dazu führen, dass Sie Ihr Lebensziel erreichen, wenn Sie Ihre Karriere ausüben. Hier erhalten Sie alle Informationen die Sie benötigen.
Mut zum Leben mit der Krankheit
Schlaganfall, Depression, Multiple Sklerose (MS), Morbus Parkinson, Schlafstörung, Alzheimer- Demenz, Hörsturz (Tinitus), Hirnblutung, Krebs … Gleichgültig welche Art von Krankheit – mit diesem Buch sollen neue Impulse und neue Ansichten angeregt werden, die das Leben wieder lebenswerter machen. Sie werden erkennen, dass eine Krankheit nicht automatisch das Aus bedeutet. Es kann auch eine zweite Chance sein. Leben mit der Krankheit beschreibt den Weg eines «Morbus Parkinson» – Patienten. Er erfährt die Diagnose, fällt dabei fast aus allen Wolken, gibt sich geschlagen und akzeptiert irgendwann die Krankheit. Kurz davor hat man ihm mitgeteilt, dass er unter «Epilepsie» und «Schlafapnoe» leidet. Auch belastend, aber nichts desto trotz die leichteren Tiefschläge und Niederlagen. Er erkennt ganz klar, dass es weitergehen kann. Wie er damit fertig wird, was er tut um sich besser zu fühlen und wie er sich mit den Krankheiten arrangiert – alles das beschreibt dieses Buch. Hier geht es weniger um die eine oder andere Krankheit, sondern mehr um die nach vorn gerichtete Lebenshaltung. Ein Ratgeber der Mut machen soll. Ein Stück positives Leben trotz Krankheit. Die gesunde und vor allem positive Lebenseinstellung geben Mut für Andere – Betroffene und Angehörige.
Pfeilschnell - Der Weg zu unserem eigenen Licht
Jennifer Engelbrecht zeigt in diesem Buch einen Weg die Kunst des Hellsehens zu erlernen. Wenn wir die Annahme zulassen, dass die Zukunft in der Gegenwart angebahnt und insofern anwesend ist, können wir sie dort aufspüren. Der Weg zu unserem eigenen Licht beginnt mit einer eigenen Frage. Es sind vor allem richtungsweisende Pfeilbilder, die uns nur dann 'einleuchten' können, wenn wir die Augen schliessen und eine Frage stellen. Das Verständnis von Hellsehbildern eröffnet jedem von uns die Möglichkeit sich selbst und seinen eigenen Weg zu finden, aber auch intuitiv Geld zu verdienen. Mit vielen Beispielen der Entschlüsselung geometrischer Bilder. Als erstes Übungsfeld das klassische Roulette. Ein genauso ideales Anwendungsgebiet ist die Börse.
Ja, Sie können alles haben!
Ja, Sie können alles haben! -
Sind Sie vielseitig begabt?
Lebensqualität und Lifestyle bei optimalem Selbstmanagement – das ist es, was Sie brauchen, wenn Sie ein vielbeschäftigter Mensch sind. Reicht Ihnen der Tag nicht aus, um alles zu tun, was Sie tun möchten? Hat jemals jemand über Sie gesagt: «Sie/er ist so begabt, macht aber nichts daraus?» Sind andere oft völlig verblüfft, weil Sie etwas sehr gut können – und doch plötzlich etwas völlig anderes anfangen? Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie zur Familie der Scanner-Persönlichkeiten gehören – mindestens aber sind Sie jemand, der/die mit seiner Vielseitigkeit haushalten muss. Hier finden Sie Tipps und Tricks, wie Sie mit sich selbst gut umgehen, wie Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen, und wie Sie mit sich und/oder einem solchen Charakter an Ihrer Seite glücklich werden!
Ein Buch zum Verstehen, Sortieren und Planen, zum Umsetzen – und zum Träumen.
Volksrezepte Gulaschkanone
Endlich mal ein Rezept eBook für die allseits beliebten Gulaschkessel. Schnell nachgekocht und variabel für die verschiedenen Gulaschkanonen und Gulaschkessel einsetzbar. Die Rezepte sind bereits für 10 und 25 Portionen vorgerechnet.
Nach den erfolgreichen Rezeptebüchern aus der Volksrezeptreihe «Feldküche» habe ich Rezepte als eBook für die beliebten Gulaschkessel geschrieben. Egal ob 8 / 12 / 20 Liter Kessel, hier kommen Sie ruck zuck auf schmackhafte Speisen. Perfekt für die nächste Party im Garten.