Лина Алексюнайте
Список книг автора Лина АлексюнайтеСтоит ли запрещать гаджеты детям?
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, во сколько лет можно купить ребёнку смартфон, а во сколько – уже поздно.Как правильно знакомить детей с виртуальным миром? Могут ли гаджеты вызвать зависимость, когда тебе всего четыре года? Какие временные ограничения по использованию гаджетов есть для каждого возрастного периода? К чему может привести бесконтрольное использование смартфонов? Об этом Настя и Лина спрашивают семейного психолога и детского игрового терапевта Елену Чепцову.Как помочь подростку не запутаться в виртуальных сетях, читайте здесь.4:30 С какого возраста можно давать ребёнку смартфон6:15 Как объяснить детям, что смартфон им не нужен, если сама не выпускаешь его из рук8:10 Как знакомить детей с миром технологий9:30 Как понять, что появляется зависимость12:00 Какие есть для каждого возрастного периода временные ограничения использования гаджетов13:15 Может ли смартфон быть наградой или наказанием15:00 Можно ли включать мультфильмы на планшете во время кормления или пока моешься18:10 Правда, что гаджеты могут вызывать СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью)20:10 Последствия бесконтрольного использования гаджетов20:30 Когда гаджеты полезны21:20 Покупать ли гаджет, чтобы выровнять статус ребёнка в детской иерархии22:20 Как правильно родителям использовать гаджеты, чтобы дети учились этому у них
Какие семейные тайны нельзя скрывать от детей
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, о чём взрослые не должны молчать, и как говорить с детьми о сложных вещах.Партнёр эпизода – биологически активная добавка к пище Бифиформ Бэби.Например, мама скрывает от детей, кто на самом деле их отец, рассказывая легенду о его трагической гибели. Или родители не говорят ребёнку, что он приёмный. Конечно, подобные тайны есть не в каждой семье, но в жизни случается немало других непростых ситуаций. И чтобы сообщать о них, тем более детям, нужны моральные силы и подготовка.Об этом Настя и Лина говорят с семейным психологом и детским игровым терапевтом Еленой Чепцовой.Как поговорить с ребенком так, чтобы быть правильно понятым, не соврать, но и не напугать его излишне, смотрите в бесплатном вебинаре.4:00 Что считается семейной тайной и о чём нельзя молчать7:00 Что чаще всего взрослые скрывают от детей8:15 Как выбрать момент, когда сообщить новость11:00 Почему всем приёмным родителям не рекомендуют скрывать от ребёнка его происхождение13:15 Почему главные семейные тайны лучше узнать до 12 лет15:10 Как взрослым подготовиться к сложному разговору17:30 Рассказывать ли детям о замершей беременности, умерших во младенчестве братьях и сёстрах19:30 Должны ли взрослые рассказывать детям о случаях насилия, которые случались с ними21:30 Как объяснить ребёнку, какие тайны можно скрывать от родителей (например, клад), а какие – нет (насилие над ним)
Что чувствуют папы в декрете?
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, почему отцы уходят в декрет и с какой стороны им открывается родительство, а также боремся с мифом, что декрет – это отдых на диване с сериальчиками.Партнёр эпизода – биологически активная добавка к пище Бифиформ Бэби.Как так получилось? Что делать с грудным вскармливанием, если мама работает до ночи? Папы тоже выгорают и изматываются в декрете или у них всё по-другому? Как отреагировало близкое окружение?О своём опыте папы в декрете Насте и Лине рассказывает музыкант, звукотерапевт, корпоративный тренер Ваня Пух.А ещё посмотрите чудесный документальный фильм «Мама на нуле», как родители (папы тоже, да!) справляются со своим эмоциональным выгоранием.2:55 Как папа оказался в декрете5:20 Что даёт мужчине семья7:00 Почему папе стоит решиться на декрет9:30 Как происходило разделение обязанностей11:00 Что делать с грудным вскармливанием, если мама на работе12:15 Папы тоже выгорают в декрете или нет13:50 Зачем ломать устоявшуюся систему, если мамы веками заботились о младенцах16:00 Страхи мам и пассивная позиция пап18:00 Что оказалось самым сложным23:45 Какое открытие сделал в декрете и как в итоге изменились отношения с женой25:30 Как близкие отреагировали на решение уйти в декрет26:50 Как общался с другими мамами на детской площадке и в поликлинике27:50 Действительно ли папы менее тревожные, чем мамы?29:00 Секреты воспитания от папы в декрете
Зачем учить детей извиняться?
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» узнаём, почему чувство вины лучше, чем стыд, как связаны детское «прости» и тюремная культура в России, и как работает обучение извинениям на практике. А ещё говорим о взрослых – почему нам невероятно сложно признавать свои ошибки и неправоту перед другими.Партнер сегодняшнего эпизода – ООО «Пфайзер Инновации» – производитель биологически активной добавки к пище Бифиформ Бэби.Об этом Настя и Лина говорят с психологом, педагогом и многодетной мамой Катериной Дёминой.Откуда в детях столько агрессии и как научить их самоконтролю, читайте в рекомендациях психолога, мамы одиннадцати детей Екатерины Бурмистровой.3:00 Во сколько лет ребёнок уже способен говорить «спасибо» и «извини»5:45 «Прости меня»: магическая формула, которая всё обнуляет7:00 Чем детский стыд отличается от вины?9:30 «Совести у тебя нет»: когда она формируется у детей?10:45 Почему дети ябедничают и в каком возрасте – это реальная потребность?16:00 Работает ли обучение извинениям на родительском примере?17:45 Как проходит обучение извинениям19:45 О насилии и принуждении к извинениям24:15 Как случайно не воспитать обострённое чувство вины?26:15 Говорим о взрослых: почему мы с трудом признаём свою неправоту, особенно перед детьми
Роль отца в жизни ребёнка
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, что нужно делать сегодняшним папам, где искать новые модели отцовства и почему лучше совсем без отца, чем «хоть с каким-нибудь».Мы много говорим о том, что отец – такой же родитель на уровне с мамой. Но вопрос «помогает ли вам муж с детьми?» продолжает звучать. Почему папы часто остаются на втором плане и кто в этом виноват? Как наличие или отсутствие отца влияет на взрослую жизнь и самоощущение детей?Об этом Настя и Лина спрашивают у психолога и семейного терапевта Вячеслава Москвичёва.Что такое «контрабанда отцовской любви» и как быть, если папа не хочет вовлекаться в процесс воспитания, читайте здесь.2:20 Как меняется роль и положение отцов прямо сейчас5:25 Какими были отцы в России: от 19 века и до наших дней8:00 Новая тенденция: вовлечённое отцовство9:30 Есть ли у детей реальная потребность в отцах10:50 Почему проблема «безотцовщины» воспринимается всегда трагично12:40 О заблуждениях: «как же ты без отца?», «хоть какой, но мой»14:30 Стереотипы о взрослении мальчика без отца16:30 Об отцовской суровости и идее наказаний19:00 Новые возможности и модели: шанс быть другими отцами22:50 Обида взрослого человека на отца: как исправить26:00 Почему в реальности отцы сожалеют, что не могут быть другими27:30 Что нужно делать сегодняшним отцам, чтобы стать вовлечённым родителем29:05 Что почитать о мужском опыте родительства32:00 О помехах для нового отцовства33:20 О дискриминации отцов и их праве на родительство
Как заставить ребёнка слушаться?
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» выясняем, что такое послушание и почему на практике всё работает не так, как хочется.Если ребёнок не делает то, что требуется, велик соблазн пойти на угрозы и даже наказания. Но какая цена такого подхода? В нашем подкасте мы часто говорим, что о методе кнута лучше забыть навсегда.Как работает дисциплина и реально ли её организовать без попустительства, ругани и ограничений? Какое место здесь занимают привязанность и любовь? Почему система «кнут и пряник» изначально провальная, даже если многие из нас сами на ней выросли?Об этом Настя и Лина спрашивают коуча, специалиста по семейному тайм-менеджменту, автора проекта «Флаймама» и писательницу Свету Гончарову.Также читайте бесплатную памятку, где семейный психолог Людмила Петрановская разбирает ошибки, которые делают родители, пытаясь следовать теории привязанности.1:55 Почему непослушание – это не детский бунт, а, прежде всего, родительская ошибка4:00 Почему в переговорах с детьми не работают шантаж, страх и запугивание7:00 Теория привязанности: что на самом деле стоит за послушанием12:40 Возможна ли дисциплина без попустительства15:30 Ситуации, когда родители сами случайно всё портят16:25 Когда взрослые предъявляют слишком высокие требования к детям, а в итоге плохо всем18:40 «Привет, родительское выгорание»: если опять всё на тебе21:00 Практические шаги на пути к послушанию25:50 Как правильно отказывать детям, чтобы они понимали, что «нет» – это «нет» и без вариантов28:50 Как утвердить родительский авторитет согласно теории привязанности31:45 Если ребёнок «подарочный» и ведёт себя спокойно, стоит ли волноваться?32:50 Высокочувствительные дети: ещё одна причина частых капризов36:30 Как же тогда воспитывать, если дети что-то натворили?38:45 Если больше нет больше сил и терпения… что делать?
Как отучить ребёнка материться?
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, стоит ли воспринимать бранные слова из уст ребёнка как катастрофу, и существуют ли действенные способы отучить его больше не использовать мат (конечно, при условии что вы сами на нём не разговариваете).Когда дети впервые встречаются с матом? Как в зависимости от возрастного периода меняется отношение к употреблению табуированных слов? Как правильно реагировать: просить «вымыть рот с мылом», поговорить или, может, вообще игнорировать произошедшее? В чём ошибаются взрослые, пытаясь отучить детей от плохих слов? Стоит ли делать замечания чужим детям, которые кроют друг друга отборным трёхэтажным матом?Об этом Настя и Лина спрашивают подросткового психолога, индивидуального и группового терапевта в центре Точка и Перекресток Софью Калякину.Если подросток не только материться, а вообще бурно взрослеет, поможет эта бесплатная памятка.4:00 Почему иногда мат действует очень терапевтично6:00 Зачем матерятся взрослые понятно, но зачем мат детям?7:20 Откуда дети «приносят» мат9:00 Как взрослым реагировать на бранную лексику из уст детей9:30 Стоит ли объяснять значения плохих слов10:30 Как обсудить ситуацию12:30 Сработает ли способ полного игнорирования ситуации13:30 Ситуация: подросток начал браниться16:00 Мат в школе – протест против учителя?18:25 Мат как потребность во внимании21:45 Проанализировать своё поведение: что может стоять за бурной реакцией на детский мат
Сколько сладкого можно есть ребёнку?
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, как отыскать и посчитать скрытый сахар в продуктах, предназначенных для детского питания. А ещё разрушаем главный миф, что все дети жить не могут без конфет, и заодно помогаем самим родителям выстроить отношения с сахаром.С какого возраста детям уже можно давать сладкое и в каком количестве? Почему запрещать сахар полностью не стоит? Как убедить ребёнка выбирать полезные сладости, вместо вредных? И правда ли, что детям нельзя шоколад и сок?Об этом Настя и Лина спрашивают нутрициолога, специалиста по питанию Викторию Вишнякову.Можно ли заранее узнать о предрасположенности ребёнка к диабету, читайте здесь.Мы хотим больше знать о наших слушателях. Пройдите опрос, это займёт всего пять минут и поможет сделать подкасты лучше и интереснее.1:45 Почему все вдруг ополчились против сахара, если всегда ели и было нормально?3:40 Полезное и неполезное сладкое – как понять, где какое?5:20 Можно ли большим количеством сахара и сладких фруктов сбить обмен веществ?6:40 Жертвы маркетинга: правда ли, что тростниковый сахар и сиропы полезнее, чем обычный рафинад?8:45 Под какими названиями в составе продуктов скрывается самый обычный сахар?9:30 Как посчитать скрытый сахар, например, в хлебе, томатной пасте и даже сосисках?12:20 Какие полезные перекусы выбрать для ребёнка?13:40 Нужно ли завершать приём пищи десертом?15:20 Соки, морсы и фруктовое пюре для детей (не)полезны?18:00 Правда ли что все дети – страшные сластёны и почему так вышло?20:20 Как убедить ребёнка выбирать полезные сладости, вместо вредных?22:10 Почему нельзя запрещать и ограничивать сладкое?24:10 Правда ли, что дети до трёх лет не могут переваривать шоколад?25:00 Зависимость от сладкого – что за ней стоит?29:00 Можно ли детям сахарозаменители?
Если ребёнка травят в школе
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, что считать травлей и почему агрессор нуждается в такой же помощи и поддержке, как и объект буллинга.По каким внешним и внутренним признакам понять, что ребёнка в классе начали травить? Почему это вообще происходит? Как отличить обычные конфликты, без которых невозможна ни одна коммуникация, от травли? Как мирно и конструктивно обсудить проблему с родителями «булли»?Об этом Настя и Лина говорят с клиническим и кризисным психологом НКО «Журавлик» и программы «Травли.NET» Марией Зеленовой.Что может сделать каждый из нас, чтобы предотвратить в школах ситуации травли, читайте здесь.Мы хотим больше знать о наших слушателях. Пройдите опрос, это займёт всего пять минут и поможет сделать подкасты лучше и интереснее.2:20 Сколько детей в России сталкиваются с травлей?3:00 Что считать травлей и какие роли есть в буллинге?5:50 Что лежит в основе буллинга и в чём разница между конфликтом и травлей?7:45 Почему в какой-то момент внутри группы начинается травля одного?9:30 «Почему именно я?» – вопрос, который всегда задаёт себе объект травли12:30 Почему агрессор – такой же заложник ситуации и страдает не меньше других?13:30 Как понять, что ребёнка травят?20:20 Как родителям реагировать на травлю?22:20 Как обсудить проблему с родителями булли?25:15 Всегда ли в процесс травли необходимо вмешательство взрослых и что они должны в таком случае предпринять?28:20 Можно ли исправить ситуацию и вернуть, как было?31:05 Когда лучше забрать ребёнка из школы?33:00 Какую помощь могут получить дети и родители, если они столкнулись с буллингом?36:30 Когда пора писать письма в Министерство образования?
Как правильно кормить ребёнка?
Вместе с проектом поддержки родителей «Family Tree» разбираемся, что такое «food education» и почему не стоит лишний раз тревожиться, если ваш ребёнок вдруг съел бургер и запил его кока-колой.Что такое сбалансированное питание? Как определить размер порции конкретно для вашего ребёнка? Почему многие женщины до сих пор верят в «диету кормящей матери»? Как остановить пищевое насилие?Об этом Настя и Лина спрашивают нутрициолога, специалиста по питанию Викторию Вишнякову.Какое питание рекомендуется для скорейшего восстановления мамы после родов – пять полезных и вкусных рецептов.Мы хотим больше знать о наших слушателях. Пройдите опрос, это займёт всего пять минут и поможет сделать подкасты лучше и интереснее.2:20 Что важно знать родителям о детском питании3:20 Нужно ли готовить для детей отдельно4:45 «ВОЗ рекомендует»: чем и как кормить детей7:20 Мифы о фруктах, которые «начинают бродить после 14:00»9:40 Глютен, ГМО, лактоза, трансжиры, консерванты… детям можно?13:30 Как «диета кормящей матери» формирует ребёнка-"нехочуху"15:30 Сколько чашек кофе в день можно беременным, кормящим мамам и детям16:45 Из скольких продуктов должен состоять рацион18:20 Как живут дети веганов и вегетарианцев22:10 Как определить размер порции для ребёнка23:10 «Пищевой терроризм» и закармливание24:40 Food education: зачем уроки питания в школе32:45 Существует ли правильный режим питания