Границы личности в отношениях и коммуникации. Светлана Крючкова

телу. От того, как мама обращается с ребенком (нежно и бережно или грубо), зависит то, как ребенок будет сам относиться к своему телу, и то, каким образом он будет позволять другим относиться к своему телу.

      Люди с нарушенными границами тела могут:

      – либо легко устанавливать телесный контакт, минуя процесс эмоционального сближения (обнимают и целуют незнакомых, инициируют тактильный контакт, не соблюдают индивидуальную дистанцию);

      – либо, наоборот, дистанцироваться и бояться любых прикосновений.

      Нарушение границ тела – это любое нежелательное для ребенка касание его тела. В самом крайнем проявлении – это физическое и сексуальное насилие. Если родители физически наказывают ребенка, то с большой долей вероятности, став взрослым, этот ребенок найдет себе партнера, который тоже будет нарушать телесные границы.

      Соблюдение телесных границ:

      – это физическая неприкосновенность тела (отсутствие физического и сексуального насилия, отсутствие любых грубых касаний ребенка);

      – психологическая неприкосновенность (отсутствие критики, оценки и сравнения в адрес тела ребенка).

      ВременнЫе границы

      Временные границы обозначают всё, что имеет длительность, начало и конец. Также они участвуют в вопросах режима и распорядка. Временные границы позволяют четче ориентироваться в происходящем, экономить время. Соблюдение временных границ прививает структуру. А четкая структура, в свою очередь, снимает тревожность и позволяет контролировать жизненные процессы.

      Так же, как и границы договоренностей, временные границы нужно не только соблюдать, но и обозначать. Временные границы могут касаться только одного человека, пары (тут они пересекаются с границами договоренностей) или группы людей.

      Человек, у которого не были сформированы временные границы, постоянно опаздывает, не может собраться, не может заставить себя что-то сделать в срок, ничего не успевает. Ему сложно структурировать и распределять свое время, часто оно тратится на ненужные дела, в то время как важные остаются незаконченными.

      Лиза и Таня – подруги. Часто встречаются, ходят в кино, по магазинам или просто гуляют. Последнее время Таня зла на Лизу, и это уже становится трудно скрывать. Все дело в том, что Лиза постоянно опаздывает. Как правило, Тане приходится ждать подругу 10—20 минут, а иногда и дольше, и у Лизы всегда есть какая-то уважительная причина. Таня старается быть понимающей девушкой, но ее терпения уже не хватает.

      Защита. Может быть несколько вариантов. Первый – принять склонность опаздывать как индивидуальную особенность подруги. И позаботиться о себе, приходя тоже на 15 минут позже. Тогда не придется ждать и злиться. Второй – поговорить с подругой и признаться, что устала постоянно ее ждать и предупредить, что решила сократить время ожидания, например, до 5 минут. Через 5 минут – ухожу. И, самое главное, обязательно так сделать, если Лиза опоздает. Без претензий и обид. Просто заранее продумать, куда отправиться в этом случае.