Пинки и Поцелуи. Диана Романовская

И от того, насколько хорошо мы можем контролировать эмоциональные взрывы, зависит качество нашей жизни.

      Научитесь распознавать свои эмоции. Это поможет вам вовремя увидеть опасность и защититься.

      Когда вы научитесь определять, какая именно волна на вас надвигается: волна страха, тревоги, злости, тоски, раздражения, –  вы сможете корректировать силу ее воздействия и не позволите накрыть себя с головой.

      Подробнее об эмоциях и способах их контроля мы будем говорить в 5 главе.

      Найдите, в чем ваша сила

      Определите, что вы умеете делать хорошо, а что не получается. Разберитесь, в ожидании каких дел вы с улыбкой вскакиваете с постели и с нетерпением садитесь за работу, а что вызывает у вас приступы лени и головной боли.

      Сконцентрируйте свои усилия на первом – именно в этом вы можете добиться выдающихся результатов, и найдите способ не тратить силы и время на второе.

      Напишите новый сценарий и выбросьте старый

      В науке любой серьезный прорыв начинается с разрыва с традициями и старым мышлением. В личной жизни все происходит так же.

      Изменение старых взглядов или отказ от них помогает перепрыгнуть на другой уровень.

      Напишите новый сценарий. Пусть в нем будет то, что вы действительно любите и о чем мечтаете.

      Замените в нем чуждые для вас цели новыми.

      А старый, сотканный из ожиданий родителей, учителей, продиктованный модой, традициями, окружением – порвите и выбросьте.

      Часто мы пытаемся  соответствовать навязанным ролям, не можем это делать хорошо, потому что они нам чужды, и из-за этого страдаем и отчаиваемся. А на самом деле мы просто идем не туда. Нам надо изменить точку назначения.

      Учитесь отстаивать свою точку зрения

      Очень важно быть смелой в отстаивании своего права выбирать направление, в котором вы собираетесь двигаться.

      Не бойтесь конфликтов и чужих обид. Не бойтесь кардинальных перемен. Будьте готовы терять друзей, попутчиков, выглядеть странной, стать непопулярной. Жизнь вас вознаградит.

      Признавайте ошибки

      Часто для того, чтобы признать свои ошибки, требуется мужество. Но без этого вы не сможете двигаться вперед.

      Ошибки – это уроки. Если относиться к ним как к дополнительному образованию, пусть и дорогостоящему, то это помогает быстрее восстанавливаться.

      Наибольший вред причиняют не ошибки, а наша реакция на них. Не растрачивайте время и нервные клетки, не ругайте себя за неудачу. И не ищите виноватых. Только признав ошибку, вы сможете ее исправить и двигаться вперед.

      Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы в будущем это не повторить. И планируйте добиться успеха в следующий раз.

      Желайте

      Очень важно, критически важно – сильно захотеть изменить свою жизнь к лучшему. Желание даст воодушевление, энтузиазм, вдохновение. Появится энергия вскакивать утром с постели, «гореть» тем, что делаете, и двигаться вперед – все быстрее и быстрее.

      Сегодня вы такая, какая есть, из-за