Неврозы Большого Города. Причины и следствия. Профилактика и терапия. Валентин Петрушин

и другая крайность – гиперпатия – чрезмерное повышение чувствительности, когда обычные нейтральные раздражители вызывают неприятные и болезненные ощущения. От тихого, но неожиданного слабого прикосновения человек сильно вздрагивает. Для него становятся непереносимыми резкие звуки и яркость обычного дневного света. Первая помощь, которую человек, испытавший стресс, может оказать себе сам или с помощью психотерапевта, – это возвращение органов чувств к нормальной работе.

      Восприятие отличается от ощущения тем, что предмет берется в совокупности всех присущих ему свойств. Мы можем ощутить сладко-кислый вкус, сочность плода, гладкость его кожи. Но все вместе мы назовем это яблоком.

      Целительные возможности ощущений и восприятия, приносящих людям чувственную радость, известны с давних времен. Лечение звуками, цветом, прикосновениями, ароматами и, наконец, просто вкусной едой, освежающими соками и виноградным вином практиковалось и практикуется многими народами в самых разных культурах.

      Органы чувств – уши, глаза, полость рта, наша кожа и нос, если они функционируют так, как природа их запрограммировала, дают человеку огромное количество ощущений, которые в организме превращаются в энергию жизни. И тот человек, у которого органы чувств работают хорошо, неподвластен неврозам, потому что органы чувств могут всегда найти радость и удовольствие там, где глухой к своим ощущениям человек их отыскать не может.

      Вот эти целительные ощущения:

      • слуховые – через прослушивание звуков природы и музыки;

      • зрительные – в процессе созерцания природных пейзажей, картин живописи и фотослайдов природных явлений;

      • тактильные – в виде классического поверхностного или глубокого массажа тела, головы и восточного массажа (акупунктуры) при воздействии на биологически активные точки. Сюда же надо отнести различные водные, грязевые, воздушные и солнечные ванны;

      • обонятельные – через вдыхание различных ароматов и запахов (ароматерапия);

      • вкусовые – через поедание различных блюд.

      2.2. Звуковые ощущения

      Естественные звуки природы – шум листвы и морского прибоя, журчание ручья – относят к так называемым белым шумам, которые наиболее естественно воспринимаются нашим ухом. Они отличаются от музыкальных звуков тем, что не имеют точной и фиксированной частоты колебаний.

      Восприятие звуков природы помогает уставшему человеку быстро войти в ресурсное состояние, почувствовать свое единство с матушкой-природой, быстро отдохнуть и набраться в этом состоянии необходимой энергии. Специальные аудиокассеты и СД-диски с соответствующими записями звуков природы и пения птиц пользуются сегодня большой популярностью.