Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюверди для сучасної жінки. Кэйти Силкокс

Людина має чотири основні життєві цілі: кама (задоволення), артха (багатство), дхарма (призначення) та мокша (свобода).

      • Ми щасливі, коли реалізовуємо усі чотири прагнення. Якщо ж бракує принаймні однієї мети, це одразу відчувається.

      • Коли наше життя духовно наповнене і розкривається на повну силу, ми змінюємо світ на краще.

      Практичне завдання

      Знайдіть тихий куточок, дістаньте щоденник і дайте відповідь на такі запитання: Наскільки успішними ви є в реалізації цих чотирьох життєвих прагнень? Котрого з цих чотирьох бажань ваше серце прагне найдужче? Діставши відповідь, поміркуйте над конкретними шляхами, як задовольнити їх. Запишіть це в теперішньому часі. Нижче подано приклади щоденних, щотижневих чи щомісячних справ, щоб реалізувати ваші цілі та бажання:

      • Щодня протягом 15 хвилин я танцюю під улюблену музику, бо це мені дає нестримне задоволення.

      • Щотижня ми з Робом влаштовуємо побачення – тільки ми удвох, і більше нікого. Раз на квартал ми кудись їдемо на вихідні.

      • Раз на місяць я стаю волонтером у центрі для безпритульних.

      • Щодня протягом тридцяти хвилин я пишу сценарій.

      • На моєму рахунку двадцять тисяч доларів, бо щомісяця я відкладаю п’ятсот.

      3. Доші та п’ять елементів

      Що більшою мірою збалансовані три чільні стовпи здоров’я (їжа, сон і секс), то краще й повніше ми досягаємо чотирьох головних цілей: задоволення, фінансового добробуту, самореалізації та свободи. А от тепер погляньмо уважніше на те, як аюрведа тлумачить здоров’я, щастя й сексуальну енергію. Щоб ліпше відчути найвищий добробут і долучитися до нього, слід звернути увагу на елементи, з яких ми складаємося. Відповідно до аюрведи, увесь світ, починаючи з найвищої гори і закінчуючи найдрібнішим атомом, складається з п’яти основних елементів, народжених у глибокій космічній любові. Це означає, що, власне, весь зовнішній світ повністю відображено в окремому індивідуумі. Цей розділ допоможе вам зрозуміти, як любов між цими елементами знаходить прояв у вашому унікальному тілі та душі.

      Ода стихіям

      Ефір, повітря, вогонь, вода й земля – п’ять улюблених дитинчат Усесвіту, які постійно бавляться на фізичному та нефізичному рівнях. Разом вони утворюють світ, який ми здатні відчувати. Ці п’ять елементів також є силами, що стоять понад усіма фізичними процесами в організмі. Можливо, спочатку буде важко уявити ці стихії у своєму тілі, тому спробуйте сприймати їх як метафори задля опису процесів усередині організму. Час і практика допоможуть до них звикнути і відчути, як вони взаємодіють у вашому тілі та розумі.

      Осягнувши природу п’ятьох елементів, ви побачите, як їхня взаємодія обумовлює рівновагу чи, навпаки, її порушує. Поглянувши на себе з позиції цих елементів, ми дізнаємося про власну психологічну та тілесну будову. Завдяки п’ятьом стихіям ми здатні сприймати себе