Я не боюсь быть наедине с собой. Анна Карпова

влияет месячный цикл. Заметила такую закономерность: перед началом менструации я начинаю более остро реагировать на одиночество, переживать, что у меня нет на данный момент партнера. Когда же цикл меняется, чувство одиночества проходит, и я спокойно занимаюсь саморазвитием».

      Гормональный фон может меняться как из-за физиологических патологий, так и из-за психосоматических проявлений. В норме месячный цикл может влиять на эмоции женщины, но, скорее, как усиливающий фактор. Если нет действительно психологической неудовлетворенности жизнью, то ПМС может проявляться как краткосрочные эмоциональные всплески, но на отношение к одиночеству влияния не будет. Я задала дополнительной вопрос этой девушке:

      «А есть ли чувство одиночества, если заниматься саморазвитием перед началом менструации?»

      И как вы думаете, каков был ее ответ?

      «Когда я увлечена саморазвитием либо учебой, тем, что меня прокачивает и придает смысл, я вообще не думаю об одиночестве».

      Этот случай – распространенная легкая форма ПМС. Достаточно взять себя в руки, заняться делом, скорректировать самочувствие здоровым образом жизни. Но проходит предменструальный синдром у многих женщин по-разному. Для кого-то это всего лишь возня с прокладками, а для кого-то – вызов «Скорой» из-за невыносимой боли в животе и даже рвотный рефлекс. У 10% женщин встречается тяжелая форма ПМС – предменструальный дисфорический синдром. Так что ПМС для некоторых женщин – больше, чем перепады настроения.

      Когда же речь идет о гормональном дисбалансе вследствие климакса, химиотерапии, долговременного приема контрацептивов, ситуация совершенно другая. Здесь-то вальс гормонов может сыграть злую шутку. Но даже в этом случае не стоит отчаиваться! Корректное назначение врача-гинеколога вкупе с позитивным настроем и решимостью обеспечить себе хорошее самочувствие обязательно дадут результат. Важно не зацикливаться на своих проблемах со здоровьем, но и не игнорировать тревожные симптомы. Найдите «своего» врача, читайте свою историю болезни, делайте выводы на основе объективных медицинских прогнозов. Никто не запрещает проходить медицинские обследования сразу у нескольких врачей в разных поликлиниках и сверять их назначения, чтобы подобрать для себя оптимальный вариант.

      Вне зависимости от гормонального фона женщины все врачи едины во мнении, что немалую роль играют сбалансированное питание и физические нагрузки. Хороший эффект также может дать психотерапия и даже медитации.

      Мужское одиночество

      Гормоны влияют не только на женский психоэмоциональный фон, у мужчин тоже есть что-то вроде ПМС. Вспышки гнева, чрезмерно агрессивное поведение, а также пониженное либидо могут быть вызваны уменьшением уровня тестостерона у мужчин. Да-да, это заявление на половое равенство! А почему бы и нет? Женщинам можно быть слабыми, а мужчинам – ни в коем случае? Мужчина, в силу высоких социальных требований, учится сдерживать эмоции,