Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь. Алексей Владимирович Хармац

критерием в постановке целей для вас должно стать определение и постановка именно тех целей, которые являются вашими. Достижение таких целей будет намного легче, ваше тело и разум вам с радостью помогут, а удовольствие от их достижения будет колоссальным.

      Но помимо наличия «своих» и «не своих» целей, есть ещё и категории целей, их всего 4. Согласитесь, нереально купить мерседес s-класса за 4 месяца, если вы зарабатываете 50000 рублей в месяц. И чтобы вы понимали, когда это реально, а когда нет, есть категории целей.

      Первая категория – неясные цели. Они ничем не определены. Ни временем, ни конкретным предметом. Неясные цели выглядят так: «Ну, в принципе, когда-нибудь вы купите какую-нибудь машину». Как я уже писал в первой главе. Дорога в когда-нибудь, ведет в никогда. Сформированные таким образом цели недостижимы.

      Вторая категория – завышенные. Это цели, для достижения которых вам нужно в ближайшие один-два месяца вырасти больше, чем в 5 раз от текущего фактического результата. Оптимальным будет рост в 2—3 раза. Если вы зарабатываете те же 50000 рублей в месяц, то и ставьте себе целью то, что потребует рост в 2—3 раза. Иначе вы просто сгорите. Корректируйте вашу цель по срокам и разбивайте на этапы.

      Третья категория целей противоположна завышенным. Это заниженные цели. Если вы зарабатываете 50000 рублей в месяц, то заработать 10000 рублей за неделю для вас будет заниженной целью.

      И последняя категория целей, которую я рекомендую использовать – реальные цели. Не надо ставить завышенные цели, вам будет тяжело, и вы, скорее всего, их бросите. Заниженные вообще не имеют смысла, а про неясные писать больше нечего.

      Реальные цели имеют соответствие шести параметрам, которые я сейчас опишу, и имеют правильное соотношение с вашим текущим результатом.

      Параметры реальной цели:

      – Четкая измеримость в единицах. Рубли, часы, килограммы и т. д.

      – Осязаемость. У вас должен быть артефакт цели.

      – Срок. Конкретная дата, продолжительность часов/дней/лет, дедлайн.

      – Разбиение на этапы. Этапы – это подцели и задачи вашей основной цели, которые вам необходимо выполнить и достичь. Прописываются при декомпозиции.

      – Система наград за прохождение этапов.

      – Система наказаний за невыполнение этапов.

      Про 5 и 6 параметры в качестве мотиваторов вы больше узнаете в третьей главе. На каждый этап движения к вашей цели вы должны иметь как наказание, так и поощрение. Если вы не мотивируете процесс достижения цели, то чем больше вы пройдёте без награды, тем тяжелее вам будет закончить.

      Как вы, наверное, заметили, описывая «свою» и «не свою» цель, я упомянул один из критериев, которые важны в постановке целей. И раз я это сделал, то критериями для постановки целей и продолжу. Я выделяю 12 критериев достижимой цели. Если ваша цель соответствует всем двенадцати критериям, то действуя, вы обязательно её достигнетё.

      Критерии достижимой