Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь. Алексей Владимирович Хармац

этот подход заключается в следующем. Если я читаю книгу, иду на тренинг, семинар или смотрю обучающие видеоролики, я всегда ищу в них полезность для себя. Если я нахожу хоть одну полезную мысль или идею, это уже чего-то стоит, ведь я могу применить новое знание в своей жизни. А если я слышу только то, что уже и так знаю, значит, в этот раз пора внедрить знание, которое я ещё не успел внедрить. Примите этот принцип за основу познания, и переходим к практике.

      Первое, что вам необходимо осознать, это принцип работы зоны комфорта. Наверняка, вы уже знаете, что это такое. А если нет, то сейчас я вам кратко опишу. Это область пространства в вашей жизни, где вы ощущаете себя безопасно и комфортно, вам не приходится сталкиваться с тем, чего вы не знаете, и делать то, чего раньше не делали.

      У зоны комфорта есть два уровня: сознательный – это когда вы сами понимаете, что жить в однушке на окраине города для вас никак не подходит, а вот трёшка в центре будет самое то. И подсознательный уровень – этот уровень глубже, он основан на вашем ощущении того, чего вы, как вам кажется, действительно заслуживаете. К примеру, вы ясно понимаете, что трёшка в центре – ваша норма на данный момент и стремитесь к ней, но где-то внутри чувствуете, что не заслуживаете её, а однушка и так сойдёт, ведь крыша есть над головой. Аналогично ваш подсознательный уровень может быть выше, чем осознанный.

      И что происходит в вашей жизни, когда вы находитесь ниже уровня нормы. У вас в голове запускается процесс, который можно назвать «поиск способа улучшить ситуацию». Это даёт вам некий толчок к действию и мотивирует на изменения.

      Так же оно работает и в обратную сторону. Если фактически ваша жизнь сейчас выше вашего подсознательного уровня нормы, то у вас запускается процесс разрушения достигнутых результатов. Этот процесс носит название «откат», и в личном коучинге я обязательно работаю с учениками над предотвращением отката. Это как с температурой в помещении. Если вам слишком жарко, то вы охлаждаете помещение, а если холодно, то вы его прогреваете.

      Во-первых, чтобы избавиться от откатов, вам необходимо найти себе коуча. И это не моя прихоть, а действительная необходимость. Во-вторых, вам нужен «вызов», который мотивирует двигаться дальше. В-третьих, и это самое главное. Вам нужно изменить своё сознание.

      Теперь, когда вы знаете о подвохе в вашей зоне комфорта, мы можем двигаться дальше. Обратите внимание на людей, которые достигли успеха, счастья, здоровья, славы или богатства. Как вы думаете, почему они этого добились? Что такого они сделали, чтобы у них всё получилось?

      В поиске ответа на этот вопрос, я пришёл к формуле успеха, которая состоит из четырёх базовых шагов и усилителей.

      Первый шаг в данной формуле заключается в определении конечного результата. В любой ситуации в жизни успешные люди определяют конечный результат, которого они хотят добиться. Поступайте так же. Определите конечный результат. И чем точнее вы его определите, чем