Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь. Алексей Владимирович Хармац

вы сделали это именно сегодня. Если вы не можете выполнить это именно сегодня, а только завтра с утра, то примите решение это сделать, запишите в список задач на завтра и обязательно сделайте это завтра. Обязательное условие – то, что вы сейчас сделаете или примете решение сделать, должно обязательно улучшать вашу жизнь или ваше состояние. Я на вашей стороне, поэтому сделайте это именно сейчас. Сейчас я ваш коуч и веду вас с того момента, как вы открыли эту книгу, чтобы вы могли получить желаемое и достичь ваших целей.

      Глава 2. Постановка цели

      Вы добрались до второй главы, а это значит, что вы не бросили на старте, и это уже показатель прогресса ваших изменений. Надеюсь, вы выполнили задания первой главы и выполняете их ежедневно. Если нет, то отложите чтение и сделайте задания прямо сейчас. Сделали? Тогда продолжим.

      Сегодня мы с вами ставим цели. В постановке целей нет ничего сложного, но есть некоторые нюансы, которые помогут сделать её более осязаемой и достижимой. Прежде, чем мы начнем ставить цели, нам важно понять, определились ли вы в жизни.

      Я консультирую людей разных возрастов и интересов. И бывает, когда на первой консультации ученик рассказывает о своих интересах, стремлениях в жизни и целях, а я чувствую, что он не знает, чего хочет. И это нормально, когда ученик в 18 лет не знает, чего хочет. Я сам определился в 21. Но бывают и ученики в возрасте 30—35 лет, которые до сих пор не определились, кто они в жизни и чем занимаются. Поэтому первую главу мы начнём именно с этого.

      В первый раз я даже немного завис. На тот момент я привык работать с теми, кто знает, чего хочет. Но тогда, в первый раз встретив взрослого человека, который до сих пор не определился, я был озадачен. «Что делать?», – думал я. У нас сегодня по плану постановка цели, но ему нельзя ставить цель! Он не сдвинется с места, пока мы не определим, кто он. Эта была одна из тех консультаций, которые длятся дольше часа. Я специально учитываю, что первая консультация может занять больше одного часа и оставляю запас времени. Мы раскапывали, моделировали, прописывали и пришли к нескольким вариантам. Цель мы тогда не поставили, он ушел с заданием на определение.

      Чтобы ученик мог быстро определиться, я тогда придумал упражнение, которое очень хорошо зашло. Если вы до сих пор не знаете, кто вы и чем заниматься, то сделайте следующее.

      1) Распишите, какую жизнь вы хотите через 3-5-10 лет. Детально опишите свой идеальный день. Это позволит вам сформировать картинку и понять, от чего отталкиваться и к чему идти в ваших стремлениях.

      2) Определите критерии вашей деятельности. Работа занимает большую часть нашей жизни, и поэтому она должна быть любимой работой. Сколько часов в сутки и дней в неделю вы хотите работать. Где должна быть ваша работа, рядом с домом или подальше. Должны ли вы много передвигаться или наоборот всё делать в офисе. Что и как вы бы хотели делать. Много или мало общаться, больше сидеть или ходить, Работать только в своем городе или по всему миру. Влиять на свой график или нет.