Экономия – путь к здоровью физическому, нравственному, духовному (ЄΝД). Дмитрий Павлушин

порции либо, как это давно принято, выкладывать дневную порцию на стол в вазу.

      Короткий практикум по проявлению воли в питании через понимание

      Смотрите на продукты содержащие «запрет» как на просто несъедобные. Не «условно вредные», а именно несъедобные. Вам же не приходит в голову собирать и кушать белые мухоморы как бы часто они Вам в лесу не встречались (да еще за бесплатно). Так и в магазине Вам даже в голову не придет рассматривать в ассортименте банку консервированных бледных поганок (да еще за деньги). Это просто может вызывать у Вас улыбку над чьей-то попыткой так нелепо заработать. Это поможет Вам отучить себя от ненужных размышлений и траты времени и нервов.

      Цените исходный продукт. То есть, например, Вы кушаете с удовольствием шоколад со вкусом апельсина. Понимайте, что там, в лучшем случае, цедра (кожура) и ароматизатор апельсина. Качество исходных продуктов на порядок выше. Учитесь совмещать вкус реальных продуктов – в данном случае темного шоколада и свежего апельсина. Для справки: апельсиновая шоколадка может стоить порядка 125 денежных единиц, а шоколадка просто темного шоколада порядка 65 денежных единиц и один дорогой отборный апельсин в районе 25 денежных единиц. А еще лучше выпить по отдельности утром проснувшись стакан апельсинового сока свежевыжатого, а через какое-то время (на утренний десерт после завтрака) кусочек от плитки сладкого шоколада. Вспомните мысль из фильма «Семнадцать мгновений весны» (режиссер Татьяна Лиознова, 1973) о чередовании глотков воды и кофе. Понимайте, что в печенье: сливочное масло, сахар, мука/овес. В конфете с черносливом: шоколад, чернослив. В колбасе (сардельки и т.п.) – мясо (мясо по идее, реально – большой вопрос, но цена от этого не зависит и что что, а эту марку держит неизменно).

      Наценка за объединение ингредиентов производителем – это большие деньги, которые легко сэкономить без потери и во многих случаях с приобретением дополнительного качества. Время на приготовление в данном случае не в счет – это время, на котором Вы зарабатываете и деньги и здоровье через позитивный настрой и полезное питание.

      Формируйте понимание целенаправленно – вспомните/ подберите хотя бы пять товаров, которые упрощают Вашу жизнь (то есть которые у Вас в обиходе) и у которых может быть двойной статус: «быстро» и «обычное состояние продукта» – сконцентрировавшись на последнем.

      Уверенность и Вера

      Уверенность совсем не тоже что вера и уверование. Уверенность распространяется преимущественно на материальные сферы нашей жизни и может отражаться в продвижении в работе и настройке социального аспекта жизни, но уверенность есть качество приобретаемое. Внутреннее внимание к осанке и походке, подбор одежды и опрятный внешний вид в купе с лояльностью к людям, подкрепление Себя воспоминаниями о прошлых успехах, крепкий сон и распорядок дня в купе с естественными физическими нагрузками,