Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы. Татьяна Аптулаева

Слушайте музыку, которая помогает расслабиться.

      • Комната, где вы спите, не должна быть ни душной, ни холодной. Позаботьтесь об удобстве кровати, подушек и постельного белья. Проветривайте комнату перед сном. Если позволяют погодные условия, а окна выходят на тихую улицу, открывайте на ночь форточки.

      • Если хотите поспать днем, пусть ваш сон длится не больше 1–1,5 часа.

      В целом все рекомендации для хорошего сна ночью сводятся к тому, чтобы вечером вы чувствовали себя максимально расслабленно и спокойно и вас окружала соответствующая обстановка. Поэтому лучшее средство от бессонницы – это теплые и уютные вечера в кругу семьи, рядом с мужем, родителями или старшими детьми.

      Медицинские обследования и анализы

      Среди обычных обследований в этом месяце:

      • измерение веса и кровяного давления будущей матери;

      • анализ мочи для определения уровня сахара и белка.

      По показаниям врача вам могут назначить амниоцентоз, если у врача есть подозрения на хромосомные аномалии, в частности болезнь Дауна, и на это обследование направляются на основе полученных данных анализов крови и УЗИ.

      Анализ проводится пункцией со стороны брюшной стенки под контролем УЗИ, чтобы не задеть будущего ребенка во время манипуляции. В последнем случае амниотическую жидкость берут с помощью тонкой иглы, делая микроскопический прокол в животе женщины. Анализ сразу направляется в генетическую лабораторию, а женщине несколько дней нужно вести щадящий образ жизни. Результаты можно получить уже в тот же день.

      

Среди достоинств метода – высокая степень надежности результатов, почти 100 %, и возможность определения хромосомных и генетических отклонений.

      Обычно амниоцентоз рекомендуется следующим группам женщин:

      • старше 35 лет;

      • анализ крови которых выявил большую вероятность хромосомных аномалий;

      • родственники которых – носители редких наследственных заболеваний;

      • в случае если один или оба супруга – носители генетической патологии;

      • уже имеющих ребенка с болезнью Дауна или другими хромосомными аномалиями.

      Это исследование не особенно болезненное, оно требует лишь местного обезболивания. Если результаты анализа подтверждают серьезные нарушения в развитии ребенка, прерывание беременности на раннем этапе переносится легче как физически, так и психологически.

      Четвертый месяц

      (13–16 недель)

      Рис. 7. Четвертый месяц беременности

      Изменения в организме женщины

      Физиологические изменения. К 16-й неделе матка увеличивается – ее высота достигает уровня половины расстояния до пупка. При каждом вашем посещении акушер-гинеколог измеряет высоту матки для того, чтобы быть уверенным в нормальном развитии плода. Ее высоту соотносят с окружностью живота.

      У каждой женщины размеры матки и будущего ребенка индивидуальны, поэтому и размеры