Психотерапия жертв семейного насилия. Дарья Владимировна Стрекалина

ситуаций, когда насилие может возобновиться.

      Пример терапии: КПТ для жертв семейного насилия

      Сессия 1: Диагностика и постановка целей

      Терапевт начинает с того, чтобы создать безопасное и поддерживающее пространство для клиента. Осуществляется оценка уровня травмы, выявляются главные эмоциональные и когнитивные трудности (например, постоянный страх, низкая самооценка).

      Сессия 2-3: Обучение когнитивным техникам

      Терапевт помогает клиенту выявить негативные автоматические мысли, такие как: «Я сама виновата в том, что со мной происходит», «Я не заслуживаю хорошего отношения». Эти мысли заменяются более здоровыми убеждениями, например: «Я не виновата в насилии», «Я заслуживаю уважения и любви». На сессиях активно используется ведение дневника мыслей, чтобы помочь клиенту выявить и проанализировать свои мысли в разных ситуациях.

      Сессия 4-5: Экспозиция и работа с травмами

      На этом этапе работа с травмой становится более интенсивной. Клиент по очереди постепенно проживает травматические события, начиная с менее болезненных. В этом процессе терапевт поддерживает клиента и помогает ему переработать опыт.

      Сессия 6: Развитие навыков уверенности и коммуникации

      Терапевт обучает клиента строить здоровые границы, умению сказать «нет» и «я не согласна». Прорабатывается ролевой тренинг, где клиент учится выражать свои чувства и мысли в безопасной, конструктивной форме.

      Сессия 7-8: Завершение и закрепление навыков

      На последних сессиях терапевт помогает жертве насилия разработать стратегию самостоятельной работы и план безопасности. Обсуждаются ресурсы и способы поддержки, чтобы избежать возвращения в насильственные отношения в будущем.

      Результаты КПТ для жертв семейного насилия

      Снижение симптомов посттравматического стресса: жертвы начинают воспринимать травматический опыт как часть своей жизни, а не как доминирующий фактор, который мешает им двигаться вперед.

      Увеличение самооценки и уверенности: пациентки начинают верить в свою ценность, учатся признавать свои права и устанавливать здоровые границы в отношениях.

      Развитие навыков самообслуживания и самопомощи: жертвы насилия становятся более независимыми и способны преодолевать трудности, связанные с эмоциональным и физическим насилием.

      Улучшение социальных навыков: клиентки становятся более уверенными в общении и начинают строить здоровые отношения с другими людьми.

      Вот несколько примеров упражнений, которые могут быть использованы в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с жертвами семейного насилия. Эти упражнения помогают клиентам осознавать и изменять деструктивные мысли, развивать навыки для безопасной и здоровой жизни и улучшать их эмоциональное благополучие.

      1. Упражнение «Дневник автоматических мыслей»

      Цель: Помочь выявить негативные автоматические мысли, связанные с переживаниями насилия, и научиться оспаривать их.

      Как выполнить:

      В