Психотерапия при язвенной болезни желудка. Дарья Владимировна Стрекалина

принятия и ответственности (ACT): помогает принять хроническую природу заболевания и сосредоточиться на улучшении качества жизни.

      Методы психотерапии при язвенной болезни желудка

      Язвенная болезнь желудка (ЯБЖ) связана не только с биологическими, но и с психологическими факторами, такими как хронический стресс, тревога и негативные эмоциональные состояния. В психотерапии этого заболевания используются различные подходы, которые помогают уменьшить психоэмоциональную нагрузку, нормализовать психосоматические реакции и улучшить качество жизни пациентов.

      1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

      – Направлена на выявление и изменение дисфункциональных убеждений и реакций на стрессовые ситуации.

      – Учит пациента вырабатывать здоровые когнитивные стратегии, которые снижают уровень тревоги и напряжения.

      – Помогает осознать взаимосвязь между мыслями, эмоциями и физическим состоянием желудочно-кишечного тракта.

      Примеры техник:

      – Журнал стрессовых мыслей и ситуаций.

      – Рефрейминг негативных убеждений.

      – Поведенческие эксперименты по изменению реакций на раздражители.

      2. Релаксационные методы

      – Направлены на снижение уровня напряжения и нормализацию работы нервной системы.

      – Регулярное выполнение таких упражнений способствует снижению выработки желудочной кислоты и улучшению кровоснабжения слизистой оболочки желудка.

      Основные техники:

      – Прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.

      – Глубокое диафрагмальное дыхание.

      – Визуализация спокойных образов.

      3. Терапия принятия и ответственности (ACT)

      – Помогает пациентам принять хроническую природу заболевания и сосредоточиться на действиях, которые улучшают качество жизни.

      – Развивает гибкость мышления и формирование позитивного отношения к жизни.

      Основные техники:

      – Работа с метафорами принятия боли и болезни.

      – Упражнения на осознанность (mindfulness).

      – Практика осознания ценностей и действия в их направлении.

      4. Психоаналитическая и психодинамическая терапия

      – Ориентирована на выявление и проработку скрытых конфликтов, связанных с эмоциональными переживаниями и стрессами.

      – Помогает пациентам осознать глубокие эмоциональные причины заболевания и изменить отношение к ним.

      5. Гештальт-терапия

      – Фокусируется на работе с осознанием «здесь и сейчас» и интеграцией подавленных чувств.

      – Позволяет проработать непрожитые эмоции и избавиться от психосоматического напряжения.

      Техники:

      – Выражение подавленных чувств через диалог с