Психотерапия беременных. Дарья Владимировна Стрекалина

при беременности

      Гештальт-терапия основывается на нескольких ключевых принципах, которые помогают людям быть более осознанными в настоящем моменте, а также интегрировать и осознавать внутренние переживания и взаимодействия с окружающим миром. Основные элементы, которые применяются в гештальт-терапии, включают:

      – Фокус на настоящем. Гештальт-терапия учит быть в моменте здесь и сейчас, что особенно полезно для женщин, переживающих тревогу по поводу будущего (например, родов, материнства или здоровья ребенка). Женщины учат быть осознанными в том, что они переживают и ощущают в текущий момент, а не зацикливаться на неопределенности будущего.

      – Осознание и принятие своих эмоций и телесных ощущений. Во время беременности женщины могут испытывать различные эмоциональные и физические изменения. Гештальт-терапия помогает интегрировать эти переживания, осознавая и принимая их, а также исследуя, как эти ощущения влияют на поведение и отношение к беременности и родам.

      – Гештальт-диалог. Важным аспектом гештальт-терапии является диалог между терапевтом и клиентом. Этот процесс может включать работу с проектированием и использованием методов, которые позволяют женщине лучше понять себя, например, «пустой стул» – техника, при которой человек ведет разговор с определенным объектом (например, с его страхом или сомнением). Это помогает выразить чувства, которые могли бы быть подавлены или неосознанны.