Формула здоровых отношений. Ирина Шабалина

в последний раз. Владелица этого зала, по совместительству моя знакомая, при всем неподдельном сочувствии была в крайнем удивлении и сказала мне: «Он, конечно, погорячился, но я в шоке! Ты первая, с кем в зале произошла такая ситуация! У него все расписание забито, он очень популярен у наших клиенток». И вот тут я прозрела.

      Зал этот находился в небольшом провинциальном городке и к этому тренеру вряд ли приходили психологи. Видимо, я была первой. Потому что ненависть к женщинам, удовольствие от чужой боли, неудовлетворенность жизнью и компенсация всего этого за счет отдавания приказов тем, кто бы их беспрекословно выполнял, были видны мне невооруженным глазом. И, вишенкой на торте, язвительные комментарии и закатанные глаза, которые тешили моему персональному тренеру раненое эго. Выводы, которые я сделала, получив этот неприятный опыт:

      – нужно доверять своим ощущениям, даже когда все вокруг говорят, что ты идиот;

      – уходить оттуда, где тебе плохо;

      – никому не позволять лечить свою самооценку о себя.

      И теперь самый печальный: спрос на таких абьюзивных тренеров рождает предложение. И сотни женщин, из чувства вины и стыда, которое просто вшито в ДНК, ходят к таким провинциальным горе-тренерам, чтобы наказать себя за несоответствие девушкам с обложек журналов или узкой ленты соцсетей. И масштаб этой проблемы действительно пугает.

      Тренировки подошли к концу. Но нужно было получить еще парочку уроков, чтобы Вы сейчас читали эту книгу.

      Эпизод третий. Неутомимое желание соответствовать современным стандартам красоты заставило меня незамедлительно найти следующего эксперта. Классика жанра: смазливый красавчик, при виде которого девушки медленно поворачивают голову вбок, как в фильмах, и томно вздыхают. Уже на этом моменте у меня промелькнула мысль: «Ну, понятно…». Но количество дипломов и сертификатов меня на какое-то время отвлекло. Мы прозанимались 8 месяцев. Были моменты, которые мне не нравились, но не критичные. Например, когда я 1 раз за 8 месяцев проспала на тренировку, он подбежал ко мне с бешеным взглядом и начал меня отчитывать как ребенка за то, какая я безответственная. Проблема быстро решилась оплатой за 2 тренировки. Я ходила на тренировки в своей религиозной манере, 4 раза в неделю, тренировки длились от 2,5 часов. Пока я опять не уперлась в планку застоявшегося веса и не меняющегося качества тела и еще в парочку проблем. И понеслась. Мой тренер отдавал мне новые приказы, ешь молочку/ не ешь молочку; пей больше воды/ меньше воды; не ешь/ ешь после 6; ешь 8 раз в день/3 раза в день; делай /не делай перекусы; занимайся утром/вечером; включи/исключи кардио тренировку, ешь/ не ешь углеводы. Это напоминало какой-то экспериментальный процесс…над моим телом. Все это время я беспрекословно скидывала своему тренеру в личных сообщениях каждый свой прием пищи, от чего, честно признаться, за 8 месяцев явно подустала. Я заработала себе бессонницу и скинула аж 1,5 килограмма. У меня был бешеный аппетит, но я все время