Ты можешь всё! Судьба тебе подвластна. Александр Владимирович Гришин

заболевания (бредовые расстройства, галлюцинации), впрочем, это уже выходит за рамки темы «психосоматика».

      А вот что пациенту точно не нужно – это видимость лечения с использованием пустышек: витаминов, «общеукрепляющих», «метаболических», «сосудистых» препаратов и так далее.

      Могут ли психосоматические заболевания со временем трансформироваться в соматические патологии?

      Маловероятно. Вернёмся в начало. Факторами риска они могут быть, причиной – нет. То есть гипервентиляционный синдром не превратится в астму, СРК не станет язвенным колитом, фибромиалгия не трансформируется в ревматоидный артрит. Важно только понимать, что с возрастом увеличивается риск настоящих соматических заболеваний. Нужно только не пропустить их начало.

      Что такое психогигиена и чем она может помочь?

      Пожалуй, психогигиена может быть способом профилактики подобных расстройств, хотя это не так-то просто. Здесь снова уместно вспомнить теорию «саногенного мышления» Ю. М. Орлова.

      От себя добавлю четыре позиции, которым стараюсь следовать сам:

      ограничивайте негативный информационный поток. Не позволяйте телевизору работать в фоновом режиме. Лучше включайте музыку или любимые фильмы в записи;

      отделяйте рабочее от домашнего. Заведите два телефонных номера – для домашних и для служебных разговоров, отключайте рабочий мобильник дома, в выходные и в отпуске;

      вспомните о самом тяжёлом событии в вашей жизни. Может, всё остальное не стоит того, чтобы сходить с ума?

      лучший способ избавиться от накопившейся усталости и раздражения – физическая активность.

      И последнее. Если чувствуете, что что-то в жизни идёт совсем не так и самостоятельно выкарабкаться не получается, не стесняйтесь обращаться к специалистам в области психиатрии и психотерапии. Современная психиатрия ушла далеко вперёд по сравнению с классическим представлением о ней в фильме «Полёт над гнездом кукушки».

      Если вы хотите грамотно использовать все возможности современной медицины, а также не стать жертвой сомнительного лечения и избыточной диагностики, книги из курса «Академии доктора Родионова» – вам в помощь. Все авторы серии не только практикующие врачи и специалисты, но и наши постоянные эксперты (за что им огромное спасибо).

      Подростковый период – сложное время как для стремительно

      взрослеющих детей, так и для родителей. Мамы и папы часто

      не успевают адекватно реагировать на бурные перемены в поведении

      и физиологии трансформирующейся личности.

      Ведь еще вчера ребенок, кажется, был предсказуемым и, в общем,

      довольно покладистым.

      Но все, как всегда, зависит от точки зрения: разные подходы

      к общению с подростком педагогами, психологами.

      В настоящее время значительные преобразования и изменения в обществе, связанные со сменой системы ценностей, с