Перезагрузка отношений. Путеводитель по семье. Захватывающие практики для интересного общения детей и взрослых. Татьяна Валеева

Вы согласны с У2, или у Вас есть другое мнение?

      У1 – Подскажите, какой исход конфликта был бы для Вас приемлемым?

      У2 – Подскажите, по какой причине это решение конфликта невозможно?

      У2 – Какой выход из конфликта видите Вы?

      У2 – А что Вас беспокоит в отношениях с У1 на самом деле?

      У1 – Подскажите, имеет ли смысл это беспокойство?

      У1 – А о чем стоит беспокоиться на самом деле, по Вашему мнению?

      У2 – Как Вы относитесь к этому конфликту?

      У2 – Какие чувства вызывает у Вас этот конфликт?

      У2 – По Вашему мнению, какие чувства испытывает У1?

      У1 – Действительно ли У2 прав?

      У1 – Вам нравится испытывать эти чувства?

      У1 – Какой выход из ситуации возможен?

      Н – Здравствуйте, эксперт, представьтесь, пожалуйста.

      Н – Какой, по Вашему мнению, представляется вся эта ситуация?

      Н – Видите ли Вы выход, комфортный для каждого участника?

      Н – Как Вы считаете, возможно ли договориться в этой ситуации?

      Благодарю всех участников!

      Рефлексия

      Это задание было попыткой перевести в шутку серьезную ситуацию и посмотреть на происходящее другими глазами, через других героев.

      Поделитесь, пожалуйста, мнением.

      1. Что нового вы узнали друг о друге, о конфликтах

      и возможностях находить общие решения?

      2. Помогло ли то, что мы отключились от эмоций

      и обсудили их, увидеть, что таится за ними?

      Задание 3

      Возьмите свои листочки с конфликтами из 1-го задания, представьте себя наблюдателем этих конфликтов и напишите рядом выход из такой ситуации.

      А теперь самое важное: даже точно зная, что хочет донести собеседник через конфликт, даже зная, как можно прийти к соглашению, вы не будете защищены от эмоций, которые могут охватить вас. Будьте бережными к себе и близким. Разделяйте эмоции и смысл, давайте возможность прожить эмоции и вернуться к поиску общих решений. Не забывайте благодарить и дорожить общими решениями и радостями, которые мы создаем друг для друга.

      Задание 4

      Сейчас составьте списки того, что вы делаете для других и что другие делают для вас.

      Можно прочитать свои списки, начиная с фраз:

      – я благодарен за то, что так много в нашей семье делается для меня;

      – мне очень приятно, когда замечают то, что я делаю для всех вас.

      Если это задание смущает, просто не зачитывайте вслух, а мысленно поблагодарите окружающих и себя тоже.

      Сегодняшняя тема будет одной из важных тем для третьего маршрута, который рассматривает отношения и ценности. В ней мы коснулись возможности поменять точку зрения в конфликте и увидеть, влияет это на результат конфликта или нет, а также различать свои эмоции и суть конфликта. Эти методики часто используются в психологии и могут быть полезными как в личной оценке целесообразности конфликта, так и в поиске решения.

      Конечно,