Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни. Ксения Нефедова

в жертве, даже не догадывается об этом. Ей кажется, что «если муж будет больше зарабатывать, то все проблемы решатся», «если мама примет меня как есть, то я не буду с ней спорить», «если начальник перестанет быть козлом, тогда на работе не будет проблем». Фокус внимания жертвы перенесен во вне. Другие люди всегда виноваты в том, что у нее что-то не так. Жертвы склонны обвинять в своих бедах правительство, погоду, кризис, родственников, подруг, начальство, мужа, детей. Жертва не замечает, что она сконцентрировалась на внешних объектах и наделила их особой властью сделать себя счастливой. Но они почему-то категорически не хотят делать ее счастливой. Это жутко бесит жертву, от чего она становится еще раздражительнее и недовольнее.

      Жертва часто прибегает к манипулятивным техникам для достижения своих целей, поскольку просто договориться с другими людьми ей не удается.

      Часто на консультацию приходят женщины, которые так крепко застряли в роли жертвы, что самостоятельно уже не способный из нее выйти. Вот типичные реплики женщин, находящихся в роли жертвы:

      • «Я хочу развестись, но боюсь мужа. Он угрожает, что отнимет детей»

      • «Я хочу замуж, а он не видит смысла в штампе в паспорте. Как его уговорить жениться?»

      • «Я переехала с детьми ради его карьеры в другой город. Он стал поднимать руку на меня. Здесь у меня нет ни друзей, ни родственников. Куда мне идти?»

      • «Я чувствую вину за то, что развелась с мужем. На меня все давят: бывший муж, родственники, собственная дочь. Меня все обвиняют в том, что я разрушила семью. Я чувствую себя глубоко несчастной»

      • «Я хочу развестись, но боюсь. Муж выгонит меня на улицу с детьми»

      • «Я не могу сказать мужу о своих желаниях. Боюсь его разозлить»

      • «У меня заболели зубы. Нужно дорогое лечение. Я боюсь сказать об этом мужу. Мне так неудобно, что я дорого ему обойдусь»

      • «У нас трое детей, но муж не дает денег. Я боюсь, что мы скоро по миру пойдем»

      • «Я говорю мужу о своих потребностях, но он игнорирует меня. Делает вид, что не слышит. Я не знаю, что делать»

      • «Бьет, значит любит»

      • «Я хочу развестись, но мне некуда идти. Я боюсь остаться одна без поддержки, без денег»

      • «Я хочу развестись, но боюсь не справиться одной. У меня трое детей»

      • «Я не могу этого сделать. А что подумают другие?»

      • «Я не хотела секса, но боялась отказать, чтобы он меня не бросил»

      • «Он ушел к другой. Как мне его вернуть?»

      • «Он вытирает об меня ноги, но я не могу ничего с собой поделать. Люблю его – не могу!»

      • «Мне нужен только он! Ну и что, что изменяет? Все мужики изменяют!»

      • «Так люблю хурму. Не могу остановиться. Знаю, что потом будет живот болеть. Но ничего не могу с собой поделать»

      • «Я и этому должна, и тому должна. Где мне взять столько энергии на все это?»

      • «Я попросила повышение у начальника. Он отказал. Я чувствую себя такой беспомощной. И пойти мне некуда. Везде одна и та