Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос. Джессика Баумгартнер

держаться подальше от деревьев, кустов и растений, которые легко воспламеняются. Сбор хвороста и мертвых трав для разведения огня – подношение, что устанавливает более глубокую связь. Поиск палок, побегов и упавших ветвей – сам по себе процесс медитации, но чувство завершенности, что возникает, когда мы разводим собственный огонь, – лишь зачаток тех сил, что порождает это упражнение в самодостаточности. Оно ведет к уверенности, доверию и осознанности по отношению к самому себе.

      Требуется практика, чтобы полностью исследовать эти медитации. Поначалу мы чувствуем себя глупо или неуютно, но эти чувства проистекают из недостатка твердости, веры или направления. Огонь разделяет с человечеством многие триумфы и трагедии. Это родственник, это друг. Относитесь к нему соответствующе, но будьте осторожны.

      Медитация маленького огня 

      При недостатке опыта зачастую лучше начинать с малого. Более опытным также стоит смирять себя и возвращаться к практикам более мелкого масштаба, чтобы ускорить динамику роста.

      Костры предков теперь горят в наших телах. Вопросы, медитации и молитвы никогда не умирают. Медитация маленького огня взывает к ним. Она открывает глаза души как раз настолько, чтобы дать достаточно личной силы, но ничего кардинального, что могло бы потрясти, запутать или испортить вас. Закончив, насладитесь огнем. Не спешите гасить его и переходить к новому делу.

      1. Сложите и зажгите маленький костер. (Никогда не используйте жидкость для зажигалок или другие мощные химические средства розжига. Лучше всего высечь огонь с помощью кремня, увеличительного стекла или спичек. Зажигалка – крайнее средство.)

      2. Сядьте перед огнем. Всмотритесь в струи жара. Придвиньтесь достаточно близко, чтобы ощутить тепло.

      3. Вдохните очищающий дым. Пусть он омоет ваше тело. Сидите прямо, с хорошей осанкой.

      4. Очистите ум. Вслушайтесь в тихое шипение и треск.

      5. Всмотритесь в центр пламени. Пусть зрение рассредоточится, но ум остается острым. Не позволяйте мыслям блуждать. Ощутите силу синхронизации мозга с движениями огня перед вами.

      6. Если это помогает, мягко раскачивайтесь или наклоняйте тело. Может появиться ощущение, что ум расширяется – это хорошо. Пожелайте, чтобы огонь защищал и направлял вас, но позвольте порыву энергии в вашей груди объединиться с импульсом ума, как будто они одно целое.

      7. Уделите время этой медитации. Не бойтесь неудачи. Возможно, потребуется много попыток, но рано или поздно тело воспламенится энергией, как бы став частью огня. Мурашки или ощущение покалывания может распространиться по конечностям. Это общая энергия, что связывает современного человека с древним зовом дикости. Когда вы соединяетесь с этой энергией, она пробуждает утраченные инстинкты, которые позднее можно переработать в песнопения, молитвы или колдовство (две стороны одной монеты).

      Медитация походного костра 

      Походные костры сильнее, чем маленькое пламя, но им необязательно подниматься