Здоровье
Различные книги в жанре ЗдоровьеVitamins & Minerals Il (Speedy Study Guides)
Vitamins and minerals are natural healthy resources from the ground and plant life. Without vitamins and minerals our bodies would not function well at all. Without iron our blood would not flow, and without vitamin C our immune system will slow. Calcium is an important mineral that the body needs, without it we would have no bones and lots of heartburn. A chart that shows all the different vitamins and minerals would be beneficial to see for your health. Without a chart you may not know any of these facts.
Herbal Therapy (Speedy Study Guides)
With the rising cost of health care, more and more people are turning alternative treatments to cure themselves of ailments one might typically schedule a doctor's visit for. Herbal therapy is the practice of using natural substances and methods to treat illnesses rather than what western medicine has made available. Herbal therapy holds many benefits for those who decide to go the natural route to healing. Generally, the natural ingredients used in the treatments are often very affordable over prescription drugs. It is also a good option for those that might have allergic reactions to certain types of drugs that would otherwise be helpful.
Cycling Nutrition: Carb Cycle Super Cheat Sheet to Rapid Weight Loss: A 7 Day by Day Carb Cycle Plan To Your Superior Cycling Nutrition (Bonus : 7 Top Carb Cycle Recipes Included)
Are you struggling with losing stubborn fat? – Do you have pounds and inches that you just can't seem to get rid of, no matter what you try?– Does it seem like you're doing all the right things, but you're still not losing weight? Low-carb diets like Atkins and South Beach are notoriously difficult to maintain over time and have been deserted by millions of people. Health-conscious people all over America are ready for something better. What if someone told you that it doesn't have to be this hard? What if there was a simple program that allowed you to eat your favorite foods and still lose weight? What if you could finally have the body you've always wanted? In fact, you can! "Cycling Nutrition: Carb Cycle Super Cheat Sheet to Rapid Weight Loss – A 7 Day by Day Carb Cycle Plan To Your Superior Cycling Nutrition " is the answer. By allowing you to eat full, nutritionally balanced meals on any day, The Carb Cycling Super Cheat Sheet breaks away from the «deprivation model» of most diets on the market today. Alternating between limited-carb and normal-carb days, you have your cake and eat it, too, without having to rely on supplements or sugar substitutes.The guide also includes easy recipes and meal plans for normal- and low-carb days. There are no complicated tables, no calories to track, and no food portions to weigh. All you have to do is follow a few simple guidelines and eat the foods from the approved lists, included in this book.* No confusing explanations… Just the facts on how you can use carb cycling for losing stubborn fat, fast…* No calorie counting… Unless you want to * Plus, dozens of tips and tricks gleaned from over a decade of using carb cycling to help real people just like you in losing stubborn fat.. Get started now!
Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно!
Изоляция и РПП: как вернуться без потерь
Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома. Из этой книги вы узнаете, как: [ul]выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы есть для души, не ограничивая и не виня себя полюбить движение и тренироваться эффективно[/ul] Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.
Исцеляющее питание при вирусах. От гриппа до COVID-19
Бороться с таким мощным врагом, как вирус, может только сильный организм. Чудодейственных лекарств от вируса нет. Лекарства могут только подстегнуть иммунитет, смягчить симптомы и справиться с вторичными осложнениями… Первостепенное значение при заболеваниях, вызванных вирусами, имеет питание, как во время болезни, так и в период восстановления после нее. Как сказал Мигель де Сервантес, «здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка». Диеты при разных вирусных инфекциях могут значительно отличаться друг от друга! Как питаться при различных недугах, вы найдете на страницах книги. Организм в противостоянии вирусам должен спасать себя сам, поэтому он должен иметь силы на борьбу. Думать о защитных силах своего организма человек разумный обязан всегда, а не в тот момент, когда его уже атаковал вирус. А как правильно питаться, чтобы ваш иммунитет креп день ото дня, рассказывает Ирина Пигулевская.
Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards . Будучи главным редактором портала WeGreen.ru , она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Make My Life Simple
From the outside looking in, Rachel Balducci’s life was enviable. A mother of six beautiful children, she had a career as a writer and speaker and was married to a busy attorney with his own practice. She was organized, capable of handling it all, armed with a killer to-do list and an up-to-date calendar. But those on the outside couldn’t see that Rachel was a mess, a bundle of anxiety and exhaustion. She was present physically to provide for her husband and kids, but far from present emotionally or spiritually. She stared down every day wishing it were already over. One night, in desperation, she cried out to God, and he answered in a startling, freeing, and life-changing way. If you are feeling more chaos than peace, more panic than joy, take heart. Make My Life Simple: Bringing Peace to Heart and Home gives you down-to-earth practical pointers to achieve peace and order: In your home: Establish a peaceful environment for you and your family In yourself: Design an ordered way of living to benefit your body, mind, and spirit with Rachel’s friend-to-friend advice In your spiritual life: Create order in your spiritual relationships with Jesus, yourself, and the others in your life ABOUT THE AUTHOR Rachel Balducci and her husband Paul have five strapping sons and one precious daughter. Rachel is a newspaper columnist for the Southern Cross and blogs at Testosterhome.net. She is a co-host of The Gist, a talk show for women on Catholic TV and the author of How Do You Tuck In A Superhero and other delightful mysteries of raising boys. In a former life, Rachel was a newspaper reporter, and she has a Masters in Journalism from the University of Georgia. These days she writes about faith, family and how keeping her bathroom clean will make her a saint.
In God's Hands
You or someone you love has just been diagnosed with a serious illness. You’re in shock, you’re terrified, and your head is spinning. What now? Take a breath. Help is on the way. Throughout In God’s Hands , author Maureen Cummings, a cancer survivor and mother of six, gently but candidly guides patients and their families through the life-changing experience of serious illness. Sharing practical ideas from her own story, Maureen shows you: You can pray even when you’re afraid. You can be grateful even when things seem darkest. You can prepare for what’s coming – good or bad – with the help of your faith. And much more! Starting today, you or your loved one can find joy, thankfulness, and redemption, and can grow closer to God by placing this illness in his loving hands.
Mending the Heart
Dear friend: If you are seeking answers about the Catholic annulment process after having gone through the pain of divorce, my heart is with you. While you certainly want technical answers to questions about the “process,” you’re probably searching even more for answers to the aching questions that weigh heavy on your heart: How in the world did I end up here? How could God allow my marriage to end in divorce? Am I still accepted in my Church? And perhaps most importantly, Where do I go from here? These are critical questions, and you deserve honest answers. Rest assured, you are not alone. I speak from experience. I’ve been where you are and know what you are going through. In Mending the Heart: The Catholic Annulment Companion , I walk with you through the annulment process, taking a close look at the changes Pope Francis has made, and helping you discover ways to find hope and healing in the midst of heartbreak. Know that God wants to heal you through this process. He wants to bring triumph out of the pain you are experiencing now, and set you on the path to a new, deeply fulfilling life. In Christ, Lisa Duffy ABOUT THE AUTHOR Lisa Duffy is a Catholic author, speaker, and divorce recovery expert who experienced the tragedy of an unwanted divorce in the early 1990s. She has nearly 20 years of personal experience helping people rebuild their lives after divorce. Author of many books on divorce recovery and personal divorce recovery coach, she has also instituted the Journey of Hope program for Catholic divorce support groups in parishes across the United States and in Canada. Aside from her dedication to her family, Lisa speaks at conferences, appears on television and radio, coaches one-on-one and in groups, and holds online events. She resides in South Carolina with her husband and three children.