Здоровье
Различные книги в жанре ЗдоровьеПострой личную стратегию и добейся цели
Лариса Иноземцева расскажет: – для чего и в каких случаях нам нужна личная стратегия – чем опасны и чем полезны кризисы жизненных смыслов – из каких элементов состоит личная стратегия – какие ресурсы для переопределения себя у вас уже есть, а над какими стоит поработать Многие из автомобилистов сегодня не представляют свою жизнь без навигатора. С его помощью мы объезжаем пробки, едем по незнакомой дороге и добираемся из пункта отправления в пункт назначения. Оказавшись в ситуации личного кризиса, мы теряемся, потому что ориентиры утрачены, а куда двигаться дальше – непонятно. На лекции Лариса расскажет, как преодолевать переходные периоды и оказаться на шаг ближе к жизненным целям. Иноземцева Лариса, бизнес-коуч, эксперт по личной стратегии. Спикер TEDх. Марафонец. Кандидат биологических наук, магистр психологии. Автор тренингов и публикаций по темам ЗОЖ, целеполагания, которые прошли около 2000 человек. Экс топ менеджер в крупных международных и российских компаниях, 25 лет опыта в корпоративном бизнесе.
Психосоматика, секреты здоровья
Здоровье нельзя купить, но им можно хорошо расплачиваться. Сегодня здоровье определяется прежде всего как состояние благополучия: физического, психологического, социального и духовного. На лекции мы разберем: – понятие психосоматики – механизмы возникновения психосоматических расстройств – позитивное толкование как метод понимания функции и смысла, симптомов и расстройств – как сохранить прочное здоровье – на что по-настоящему стоит влиять Максим Гончаров, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, держатель европейского и всемирного сертификатов по психотерапии (ECP, WCP), директор Adidas Academy.
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию. В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
Ритуалы, ОКР и навязчивости. Можно ли с этим жить и что делать?
В этом выпуске я кратко расскажу о том, что такое ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство). А моя гостья расскажет как ей с ним живется и какие ежедневные ритуалы она совершает. Мой инстаграм: https://instagram.com/psy_chay/ Запись на онлайн приём на сайте: https://www.egor-egorov.ru Группа VK: https://vk.com/psy_chay
Главная книга косметического маньяка. О бьюти-трендах, домашнем уходе и уколах молодости честно
Поход к косметологу не станет рискованным шагом, если вооружиться всей необходимой, а главное, правдивой информацией. Но как получить ее и не дать себя обмануть недобросовестным интернет-экспертам? Без рекламы и пропаганды, навязывания мнений и прописных истин, врач-косметолог со стажем Анна Смольянова и маркетолог Татьяна Масленникова, основательницы популярного в Фейсбуке сообщества «Косметический маньяк», рассказывают о современной косметологии, опираясь на свой профессиональный и личный опыт. Вы узнаете: • о самых распространенных заблуждениях и маркетинговых уловках клиник и косметологов; • о бьюти-трендах, искусственно навязанных глянцем, и тех, что реально необходимы для поддержания молодости и красоты; • о минусах и плюсах домашнего ухода, натуральной косметики и популярных БАДов; • о генетических тестах, косметологии будущего и многом другом, о чем вам не расскажут на консультации.
Стрессы, болезни, воспитание. С Татьяной Лазаревой
У меня в гостях известная телеведущая, актриса, певица, лауреатка двух премий «ТЭФИ» – Татьяна Лазарева. И из этого выпуска вы узнаете: Почему Татьяна – красная панда, а не обезьяна или змея. Как кровавый стул связан со стрессом. Как реагировать на тату своих детей. Что делать с тревогами, страхом и стрессом во время эпидемии коронавируса. Какие диеты вредны и что делать с запретами. Надо ли наказывать детей. И как помогать людям в тяжелые времена. Инстаграм Егора Егорова: instagram.com/psy_chay/ Инстаграм Татьяны Лазаревой: instagram.com/lazarevatut/ Проект "Л" на youtube: youtube.com/channel/UCKm6OPqE2SKwnZYM2BT4TKQ/ Благотворительный фонд «Созидание»: bf-sozidanie.ru Запись на онлайн приём к Егору на сайте: egor-egorov.ru
Панические атаки, кардионевроз, болезни сердца и ВСД. С доктором Утиным
У меня в гостях кардиолог, со-основатель проекта Smart Checkup, медицинский журналист и блогер Алексей Утин. В этом выпуске вы узнаете: Что такое кардионевроз, панические атаки и ВСД. Какое давление является нормальным на самом деле. Как правильно измерять давление. Как часто нужно измерять давление здоровому человеку. Есть ли связь между головной болью и артериальным давлением. Мы поговорим о том, как аритмия вызывает панические атаки. Как отличить физиологическую проблему, от проблемы психологической. Что надо делать чтобы прожить дольше и сохранить здоровье. YouTube-канал доктора Утина: youtube.com/channel/UCY649zJeJVhhJa-rvWThZ2g Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/ Запись на онлайн приём на сайте: egor-egorov.ru
Принять себя и других. С Анной Марчук из подкаста “Давай поговорим”
В гостях у меня Анна Марчук, она вместе со Стеллой Васильевой делают популярный подкаст “Давай поговорим”. Этот выпуск – диалог, обмен мыслями и мнениями. Ещё мы постарались сделать его не только теоретическим, но и дать практические рекомендации. В этом выпуске вы узнаете: В чем можно не принимать себя. Где корни непринятия себя и других. Как принять особенности своей и чужой внешности, характера и сексуальности. Как принять свои провалы, неудачи и успехи. А в конце мы поделимся целой пачкой различных психологических техник, которые помогут все это реализовать в своей жизни. Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay Запись на онлайн приём на сайте: egor-egorov.ru
Депрессия. Руководство по выживанию
Частота аффективных расстройств среди взрослого населения постоянно увеличивается. Это означает, что депрессией страдает почти каждый второй житель планеты. Такие люди нуждаются в оперативной медицинской помощи. Причиной этого расстройства становятся стрессы, миграция, безработица, неврозы и другие психопатологии. Затяжные депрессии опасны повторением приступов и суицидальными попытками.
Иммунитет духа и тела
Иммунитет это универсальная защита от страха и болезней. Нельзя бегать от страха и боли. Бегая от страха и боли, ты теряешь к ним иммунитет и заражаешься страхом. Страх разрушает твоё здоровье. Следует постоянно тренировать себя, чтобы держать иммунитет в рабочем состоянии. Здоровый дух – здоровое тело. Главной особенностью книг «Разномыслие» является их беспрецедентная честность и многогранность. Никакой цензуры мысли, абсолютная свобода идей и слов. Разномыслие – путеводитель по лабиринтам мысли. Концентрат информации. Мысли, которые навсегда изменят твоё понимание жизни. ДНК и РНК мысли.