Семейная энциклопедия здоровья
Скачать книги из серии Семейная энциклопедия здоровьяЖдем ребенка. Беременность и роды
Беременность, особенно первая, – время тревог, и всегда важно знать, понапрасну ты волнуешься или все же стоит обратиться за помощью. Именно поэтому беременной женщине следует читать специальные книги. В этой книге будет рассказано: – о том, что чувствуют в разные периоды беременности многие женщины и насколько по-разному эти периоды могут протекать; – о ситуациях, когда необходимо вмешательство врача; – об этапах внутриутробного развития вашего будущего ребенка; – о том, как врачи рекомендуют поступать в тех или иных случаях во время беременности, и о том, какие методы с успехом опробовали другие беременные женщины. Возможно, вы сможете подобрать что-то, что поможет именно вам. Во всяком случае, без полезных рекомендаций вы не останетесь, а уж надо ли их применять, решите сами. Итак, читайте на здоровье!
Диабет и его профилактика. Эндокринная система
Самым распространенным расстройством эндокринной системы является сахарный диабет. В настоящее время на земном шаре проживает более 366 млн больных сахарным диабетом. Каждые пять секунд в какой-то из многочисленных клиник, разбросанных по всему миру, ставят диагноз сахарный диабет. В России диабетом больны около 3 млн человек. Но если вы живете по соседству с одним из этих людей, работаете или дружите с ним, вы не всегда сразу догадаетесь, чем болен ваш сосед, коллега или приятель. Диабет пока неизлечим, но очень часто диабетики вовсе не выглядят безнадежно больными. Они играют в футбол, ходят на рыбалку или устраивают пикники, поднимаются в горы и рожают детей. Их ценят на работе, у них прекрасные семьи, полная, насыщенная жизнь. Единственное отличие состоит в том, что им нужно относиться к своему здоровью внимательно, заботиться о себе и не подвергать опасности безрассудными выходками. Но эти правила было бы очень полезно соблюдать многим людям, считающим себя здоровыми.
Часто болеющий ребенок. Педиатрия
Педиатры бьют тревогу, поскольку часто болеющих детей год от года становится все больше. Все чаще в данной группе отмечаются, как следствие, хронические заболевания с выходом на инвалидизацию (заболевания почек, бронхиальная астма). И для этого есть масса оснований. Ребенок может часто и длительно болеть, если в его рационе не хватает витаминов и минералов или в питании, например, отсутствуют продукты животного происхождения либо пища содержит большое количество углеводов, но малое белков и жиров. Если ребенок редко находится на свежем воздухе, ведет малоподвижный образ жизни, избегает закаливающих процедур, это может привести к окончательному нарушению его иммунитета. Для нормального функционирования иммунной системы ЧБД родители должны организовать правильное сбалансированное питание и режим дня. Лечение же часто болеющих детей представляет собой сложный, многоэтапный и пролонгированный процесс. Он может длиться от года до двух–трех лет, и к этому надо быть готовым как маленькому пациенту и его родителям, так и врачу.
Здоровый кишечник. Пищеварительная система
Традиционно так сложилось, что заболевания пищеварительного тракта у большинства людей вызывают гораздо меньше беспокойств, чем некоторые другие. Ведь одно дело, если нарушения происходят с сердцем или легкими, а кишечник ― так, ерунда ― поболит и перестанет. Но на самом деле недооценивать проблемы этого важнейшего органа человеческого тела ни в коем случае нельзя! Книга познакомит с основными болезнями кишечника, с их общими и специфическими симптомами. Для лучшего понимания причин возникновения, механизмов развития, методов лечения и профилактики заболеваний вниманию читателей предлагается краткая информация, касающаяся анатомического строения и основных функций разных отделов кишечника.
Здоровый желудок. Пищеварительная система
Болезни пищеварительной системы по частоте возникновения находятся на втором месте после заболеваний дыхательной системы. И это неслучайно, так как через обе эти системы происходит контакт нашего организма с внешней средой, а именно через пищу и воздух, загрязнение которых пылью, вредными химическими веществами, микробами и тому подобным является одной из причин заболеваний. Большинство заболеваний пищеварительной системы, кроме острых, начинаются постепенно, проявляясь теми или иными незначительными нарушениями или недомоганиями. Настоящая книга не является пособием по самолечению – лечить должен врач. Однако современные медики часто забывают о том, что кроме сильно– и быстродействующих синтетических лекарств существуют такие натуральные лечебные средства, как фитотерапия, лечебное питание и физкультура. Не надо стесняться спрашивать у лечащего врача о возможности применения приведенных в данном практическом руководстве методов лечения. А суть этих методов и их правильное использование при различных заболеваниях как раз и являются основной задачей автора, поставленной при написании этой книги.
Всё о крови. Кроветворная система
Кровь… Так что же это такое? Всё зависит от точки зрения. Для графа Дракулы и прочих вампиров – пища. Для поэта – то, что по капле отдают за жизнь любимой. Для криминалиста – улика. Ну а с точки зрения врачей, физиологов – это сложно организованная ткань со множеством функций. Правильное функционирование нашего организма в значительной степени обеспечивается благодаря крови – этой красного цвета жидкости, перекачиваемой сердцем и постоянно циркулирующей во всех частях тела по кровеносным сосудам. Кровь играет основополагающую роль в распространении всех элементов, необходимых для поддержания жизни клеток (кислорода, питательных веществ, гормонов и других) и обеспечения эвакуации углекислого газа и прочих отходов жизнедеятельности. Кровь – это очень важно. Итак, поговорим о крови.
Здоровые сосуды. Сердечно-сосудистая система
Для нормальной работы нашего организма важно, чтобы каждая клетка получала необходимое количество питательных веществ и кислород, а также чтобы отработанные вещества вовремя выводились из нее. Сердечно-сосудистая система принимает на себя большую часть этих функций, а значит, в первую очередь от ее состояния зависит здоровье человека. Кроме того, сердечно-сосудистая система обеспечивает защиту от вторгающихся микроорганизмов и чужеродных клеток, участвует в регуляции температуры тела. Центром кровеносной системы является сердце – мышечный орган, который, как насос, четко и ритмично работает в течение всей жизни, перегоняя кровь по телу. В наши дни патология сердечно-сосудистой системы является одной из важнейших проблем. Болезни становятся следствием образа жизни, который мы ведем и который слишком отличается от того, что был предназначен человеку природой. Из этой книги вы узнаете, как распознать недуг на самых ранних стадиях. Мы расскажем вам также о лечении и, главное, о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Интимная жизнь женщины. Сексология
Сексуальное поведение человека довольно сильно отличается от поведения даже наших ближайших «родственников» – человекообразных обезьян. Большинство видов животных занимаются сексом с основной и единственной целью – оставить потомство. Если бы мы следовали только этой цели, то, учитывая современный уровень рождаемости, было бы достаточно иметь 2–3 половых контакта за всю жизнь, чтобы обеспечить воспроизводство. Однако сексуальная жизнь во всех ее многообразных проявлениях от платонической любви до бурной телесной страсти является одной из важнейших частей человеческого существования. Эволюция сильнее всего изменила половое поведение женщины. Поведение мужчины мало отличается от обезьяньего, а вот у женщин по сравнению с дальними предками изменилась даже гормональная регуляция. В свою очередь, особенности половой жизни человека повлияли и на нашу социальную организацию. Так в чем же заключается интимная сторона жизни женщины?
Крепкие нервы. Периферическая нервная система
Движение, осязание, мышление, речь, чтение, поддержание постоянства внутренней среды организма, способность адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды, регуляция деятельности внутренних органов – все эти и многие другие жизненно важные функции возможны только благодаря нервным импульсам, постоянно существующим в нашем организме и обеспечивающим его гармоничное состояние. Эта книга рассказывает о тех заболеваниях, с которыми мы чаще всего сталкиваемся в повседневной жизни, и обращает ваше внимание на профилактику заболеваний, на комплексы упражнений лечебной гимнастики, выполняя которые вы, например, можете минимизировать обострения болей в спине или вообще избавиться от них, а также дает простые, но очень важные советы по улучшению образа жизни за счет питания и терапии народными средствами.
Домашний курорт. Отдых и восстановление
Ритм современной жизни почти не оставляет возможности для полноценного отдыха. Многим не удается полностью восстановить силы даже за время отпуска, а короткие передышки на выходных оказываются и вовсе неэффективными. Тем не менее отдых и восстановление необходимы, иначе резервы организма окажутся истощены. Переутомление и стресс сказываются на психологическом состоянии, физиологической активности и даже состоянии кожи. Для того чтобы справиться с эмоциональными проблемами, улучшить общее самочувствие и привести в порядок внешний вид, доступен целый арсенал средств. В этой книге приведены общие рекомендации и конкретные рецепты терапевтических и косметических процедур на дому. Подбор процедур и изготовление лечебных и косметических составов индивидуальны и оставляют широкий простор для творчества, но необходимо учитывать противопоказания и правила безопасности.