Das große Buch vom Krafttraining. Jan Pauls

dem Kraft- und Leistungsaufbau im Training mit Herzpatienten (kardiologische Rehabilitation) genutzt (Kap. 9.1). In der Diabetes-Therapie erhöht Krafttraining die Sensivität der Muskelzelle für Insulin und hilft Folgeerkrankungen präventiv entgegenzuwirken (Kap. 9.4). Jüngst hat auch die Krebstherapie das Krafttraining entdeckt. Studien mit Brustkrebspatientinnen zeigen, dass sich Krafttraining positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität auswirkt [51]. Aber auch bei der Behandlung anderer Krebsarten sind bewegungstherapeutische Maßnahmen und Muskeltraining auf dem Vormarsch [9, H 3, H 16].

      So verbreitet Krafttraining als Therapieform oder Therapieergänzung mittlerweile auch ist – es gehört immer in die Hände medizinisch geschulter Trainer, damit die gewünschten Effekte erzielt und schädigende Einflüsse vermieden werden können. Medizinisches Krafttraining wird üblicherweise in Rehabilitationseinrichtungen, Arzt- und Physiotherapiepraxen und von speziell anerkannten Trainingsinstituten durchgeführt.

2.10Myokine

      Ein noch relativ junges Forschungsfeld zur gesundheitlichen Wirkung von Bewegung, Sport und Krafttraining ist das so genannte Myokin-Konzept, das vor allem durch Publikationen der dänischen Professorin Bente Pedersen und ihres Teams bekannt geworden ist.

      Myokine sind hormonähnliche Botenstoffe, die bei körperlicher Aktivität vom (trainierenden) Muskel produziert werden und die zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Organismus beeinflussen. Es sind erst wenige dieser Myokine in ihrer Wirkung und Wechselwirkung erforscht worden, aber sie sollen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes-Typ II, Darm- und Brustkrebs sowie vor chronischen Entzündungen schützen und den Energie- und Baustoffwechsel des Körpers positiv beeinflussen.

      Einige Beispiele: Interleukin-6 fördert die Fettverbrennung und reguliert den Zuckerstoffwechsel. Interleukin-15 soll speziell den Abbau von Bauchfett fördern, Muskelaufbau stimulieren und das Immunsystem stärken. Interleukin-8 fördert die Gefäßneubildung und wirkt einer Arteriosklerose entgegen [H 11]. Irisin steigert den Energieverbrauch, verbessert die Glukosetoleranz und soll inaktives Fett in aktives umwandeln [H 5]. Das Myokin SPARC soll vor Darmkrebs schützen [H 1].

      Nach dem gegenwärtigen Stand der Forschung sind die Blutspiegel der Myokine nur während (und kurz nach) der körperlichen Aktivität erhöht, nicht langfristig, so dass längere Belastungszeiten und häufige, möglichst tägliche Bewegungseinheiten eine besonders hohe Myokinversorgung garantieren. Es ist bislang nicht bekannt, ob eine dauerhafte, hochdosierte Myokinausschüttung eventuell auch negative Auswirkungen haben könnte. Jedoch scheint das Myokin-Konzept geeignet, für einige positive Sportwirkungen, die zwar bekannt sind, jedoch bislang nicht wissenschaftlich erklärt werden konnten, die fehlenden Antworten zu liefern.