Leere Hand. Kenei Mabuni

1.2 Das Karate von Okinawa

       Das ursprüngliche Okinawa-te

       Die Kata des Shuri-te

       Die Jigen-Schwerttechnik und das Shuri-te

       Die Entwicklung des Naha-te

       Mit einer geraden Linie einen Kreis beschreiben

       Der Ursprung des Tomari-te

       Shitō-Karate als Erbe des Okinawa-te

       2 Shitō-Karate die Lehren des Mabuni Kenwa

       2.1 »Gefangen« in der Welt des Budō

       Das Streben nach einem gesunden Körper

       Ein Leben frei von Habsucht

       Kanō Jigorōs Lob

       Funakoshi Gichin lernte Kata von meinem Vater

       Die Entstehung des Shitō ryū

       Auf den Spuren meines Vaters

       Die Ziele meines Vaters

       Shitō-Karate ist Budō-Karate

       2.2 Die Freude am Lernen und Lehren des Karate

       Über das Lehren des Karate

       Karate für Kinder

       Der Reichtum der traditionellen Kata

       Karate in Europa

       Ein Mangel an Führungspersönlichkeiten

       3 Das Überwinden der eigenen Grenzen

       3.1 Karate mehr als Stöße und Tritte

       Yagyū Sekishūsai und die Technik des mutō dori

       Karate macht den Körper zur Waffe

       Wie kann man den Körper abhärten?

       Stöße mit muchimi

       Karate als Unterstützung für jeden Budōka

       3.2 Block ist Angriff ohne Taktschlag

       Mit einem Block beginnen

       Den Angriff des Gegners mit einem mächtigeren Gegenangriff blocken

       Rhythmus und Geschwindigkeit

       Die fünf Prinzipien des Blockens

       3.3 Die Aneignung der Techniken

       Die Formenvielfalt der in den Kata enthaltenen Techniken

       Drei Regeln des Bujutsu

       Der Grundsatz des hikite

       Das Verständnis der Kata Heian sandan als Kampftechnik

       Die Kata Gojūshiho und Maßnahmen gegen einen unerwarteten Angriff

       Die Kata Niipaipo und Haufā

       4 Kritik am Budō unserer Zeit

       4.1 Die Verwandlung des Budō in Sport

       Sport oder Kampftechnik

       Sportlicher Wettkampf und zeremonielles Spiel

       Hagoita Zeremoniell und Spiel

       Sport oder Budō, was ist »ernster«?

       Trennung von Sport und Budō

       Sundome und »Vollkontakt«

       4.2 Moderner Wettkampf und Budō

       Die Bewertung von Wettkampfkata

       Ist das moderne Karate wirklich ein Fortschritt?

       Fließende Techniken vorausgehendes Bewußtsein

       Lernen im Fluß des Trainings

       Der Reduktionismus des Sports

       Die Wiederkehr der Antike im Wettkampfkarate

       4.3 Die These von der Einheit von Seele, Körper und Technik

       Wie prüfte man in Zeiten ohne kumite?