Справочник психолога-психотерапевта. Опыт и практика. Вера Янышева

во время перинатального периода развития. Перед вами яркие примеры автоматизированного поведения.

      «…Вообще я знаю, как правильно поступать, но включается “пластинка” в голове, как программа у робота. Я начинаю вот так делать, причем подспудно я понимаю и говорю себе: “На фига ты так делаешь?! Не надо!” И вот тебя понесло, как будто ты потерял управление машиной. Как будто я водитель, а у машины включается свой мозг, и она куда-то поехала. Я рулю, знаете, как в дождь: в грязь заехал, можешь газ жать, рулить куда угодно, но машину уже понесло куда-то. Соответственно, ее в очередной раз выносит непонятно куда. Оттуда я выбираюсь, опять еду, как мне кажется, “туда”. В общем, куда бы ни ехал, приезжаю в одну и ту же точку. У меня ощущение, что вокруг все идиоты, а я один такой хороший. Потом ощущение, что я идиот, а вокруг все хорошие. Скорее всего, либо я чего-то не понимаю, либо делаю что-то не то…»

      (Из практики, автоматизированное поведение мужчины.)

      «…Я знаю, нас учили: если не можешь не отреагировать, нужно сначала выдохнуть, обдумать, поймать себя, на чем-то зафиксироваться, а потом уже среагировать. У меня получается действовать автоматически: сначала мозг выключается, действуют рефлексы тела, то есть поджопник, подзатыльник, наорать – все, выпустила пар. Тут же включается мозг, думаю: “Что ж я натворила-то?” Такое ощущение, что на голову надевают кастрюлю глухую, и все: не вижу, не слышу. Но зато потом так стыдно, сама себя сожрать готова…»

      (Из практики, автоматизированное поведение молодой мамы.)

      Многие замечают за собой повторяющееся автоматизированное поведение, которое не позволяет поступить так, как хочется, а вынуждает поступать «как всегда». Пословица «Хотел как лучше, а получилось как всегда» – именно об этом. В процессе психотерапии негативное автоматизированное поведение уходит, то есть снимаются сценарные программы поведения, принятые и заложенные в психику самим человеком в детстве, а то и в перинатальном периоде. Установки, утверждения значимых людей тоже программируются, и эти программы извне могут быть заложены только в том случае, если человек их принимает, то есть соглашается с этими установками, утверждениями. Например: у ребенка не получается с уроками, мать и так обьясняет, и по-другому, но ничего не выходит. Мать, не выдержав, кричит на ребенка: «Дура! Тупица! Бестолковая! Идиотка!» Если человек матери верит и обычно с матерью соглашается, значит, на уровне ощущений принимает ее утверждение и установку.

      Принятая им программа откладывается в подсознание, и потом в жизни ребенок будет чувствовать себя таким, как сказала мать, а другие люди станут к нему относиться так же, как он себя запрограммировал.

      1.2. Что изменилось в психотерапии со времен Фрейда?

      Вначале была интеграция, синтез положительного опыта многих школ и направлений отечественной и зарубежной психологии, в результате чего появились мои наработки: выявленные закономерности и внутренние процессы психики,