Körper und Geist im Einklang. Karin Lang

MolasseAbendesseneine warme, cremige Suppe mit Hülsenfrüchten und Gemüse oder ein langsam gekochter Eintopf oder etwas Naturreis mit Linsen in Butter oder Vollkornnudeln mit Pesto Sosse oder 2 Scheiben Weizenvollkornbrot mit Butter, Kräutern oder Gemüseaufstrichvorm Schlafengehengeniesse eine Tasse warme Schokolade mit etwas Naturhonig (nicht erhitzen), einer Prise Muskat und etwas Sahne (falls du magst)

      1.3 Bioenergie PITTA verstehen und harmonisieren

      Pitta besteht aus Feuer und Wasser und steuert die bio-chemisches Umwandlung im Körper (Metabolismus). Es ist die energiereiche Kraft hinter allen körperlichen und geistigen Aktivitäten, andere Eigenschaften sind:

       Stoffwechsel mit Verdauungsfeuer (Agni) und Verdauung, Körpertemperatur, Hunger, Durst, Sehkraft, Hormonsystem

       Jahreszeit: Sommer

       Tageszeit: 10.00 bis 14.00 Uhr und 22.00 bis 02.00 Uhr

       Lebenszeit: Erwachsensein (ca. 20. bis 50. Lebensjahr)

       Nahrung: Eiweisse (wie Milchprodukte, Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Nüsse/Samen), saure Früchte, scharfe Gewürze, Alkohol

Sinn	Sehen, empfänglich für optische Reize, evtl. lichtempfindlich
Körper	gut, leistungsstark, schwitzt leicht, verträgt Kälte/Nässe gut
Aktivität	zielgerichtet, ehrgeizig, hohe Ideale, effizient, tatkräftig
Sprechweise	überzeugend, monologhaft, argumentativ, typische Worte sind „immer/niemals”
Verstand	intelligent, kritisch, zielgerichtet
Gedächtnis	klar, gute Erinnerung an Verletzungen (auch aus Kindheit)
Gefühle	herzlich, leidenschaftlich, ärgerlich, streitsüchtig, ungeduldig
Lebensweise	wettbewerbsmässig, mag Sport/Politik, nimmt sich nie Zeit für sich selber, Geniesser aus Angeberei (das schnellste Auto usw.), dominant, sehr zuverlässig, verträgt schlecht Kritik, sieht alles, zweifelt an allem und möchte alles genau wissen
lernt als Kind über die Augen und mit Logik, setzt sich selber unter Druck
Begabung	als Politiker, Manager, Anwalt, Banker, Wissenschaftler, Ingenieur
Arbeitsstil	intellektuell, kontrollierend
Appetit	isst viel und schnell, guter Stoffwechsel, nächtlicher Heisshunger
Gesundheit	gut, wird schnell braun, gut heilende Haut, Tendenz zu Entzündungen, Übersäuerung, schnell Fieber, Bluthochdruck, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Akne, Schuppenflechte, Allergien, Magenbeschwerden, Sodbrennen, Gallensteine, Leber, Schilddrüse, manchmal unfruchtbar da Samen bzw. Ei durch innere Hitze geschädigt
Grundeinstellung	ändert tief sitzende Überzeugungen fast nie
Grundproblem	Geltungsdrang, fühlt sich übersehen, hat wenig Selbstwert und braucht viel Bestätigung durch Mitmenschen bzw. Karriere
Leitsatz	„Euch zeige ich es!”

      Harmonisches Pitta bedeutet:

      Herzlichkeit, Stärke, Organisationstalent, redegewandt und temperamentvolle Ausstrahlung, starker Stoffwechsel, unternehmungslustig und eifrig

      Pitta kommt aus dem Gleichgewicht u.a. durch:

       achte auf die obige “... zeit” da sie Pitta sind und auf natürliche Weise dein Pitta erhöhen

       scharfes, saures, salziges, fermentiertes, eiskaltes und zu heisses Essen

       Übersäuerung durch Stress, Alkohol, Kaffee, rotes Fleisch, Weissmehl- und Milchprodukte, Zucker, Lebensmittelzusatzstoffe, Fastfood und Medikamente

       Termin- und Zeitdruck sowie zu viele Aktivitäten

       sich selber nicht genügen bzw. zu hoher Anspruch an sich selber

       Sonne und Hitze, speziell Mittagshitze, sowie schwüles Wetter

       zu wenig Wasser trinken

       zu viel Essen oder Mahlzeiten auszulassen

       zu wenig Bewegung

      Erste Anzeichen, dass Pitta aus dem Gleichgewicht ist, sind u.a.:

      Hitzegefühl, Heisshunger, veränderlicher Appetit und Sodbrennen sowie Ungeduld, Kritiksucht und Reizbarkeit sowie schwacher Stoffwechsel

      Wenn dein Pitta aus dem Gleichgewicht ist, darfst du lernen:

      liebevoll die eigenen Gefühle anzunehmen (niemand ist perfekt) und nicht immer nur der Lokomotiveführer zu sein sondern auch mal als Passagier zu entspannen ...

      Pitta wird harmonisiert durch mehr Bescheidenheit und Kühle sowie:

       bitteres, natur-süsses, zusammenziehendes, reines und mengenmässig ausreichendes Essen

       Rohkost, Sprossen, reifes Obst und Frischsäfte mit viel Bitterstoffen und Enzymen essen

       bittere Nahrung lindert übrigens Brennen bzw. Jucken im und am Körper

       kühlende Nahrung z.B. Gurken, Sellerie und Obst essen, kühlen Apfelsaft, Kamillen, Süssholz oder Pfefferminz Tee, mit Wasser verdünnten Naturjoghurt (Lassi) und viel kühles Wasser trinken

       wenn du dich überhitzt fühlst, lege ein kühles Tuch in den Nacken und auf die Stirn

       regelmässige Bewegung, um die überschüssige Energie abzureagieren

       morgens und abends einen Spaziergang machen - am besten am Wasser

       geniesse so oft es geht die Natur, z.B. den Sonnenuntergang oder Mondaufgang, Blumen etc.

       kühlende Farben wie Blautöne verwenden z.B. in Kleidung, Kissen und Bettwäsche

       Bachblüten einnehmen z.B. Impatiens (ist ungeduldig), Beech (ist überkritisch und intolerant) oder Vine (ist dominierend und tyrannisch)

      Menü Vorschläge um die Bioenergie Pitta zu harmonisieren:

      achte auf bittere, natur-süsse, zusammenziehende, kühle bis warme, genügend aber dennoch bescheidene Menge von Nahrung zubereitet mit etwas Butterfett (Ghee), iss bewusst und kaue gut ...

Frühstück	frische, reife Früchte (leicht verdaulicher Fruchtzucker gibt dir schnell Energie), in der kühleren Jahreszeit kannst du 30 Minuten danach einen lauwarmen Hafer Brei mit etwas Butter oder etwas Vollkornbrot mit etwas Butter und etwas Naturhonig geniessen, trinke warmen oder kühlen Grün- oder Kräutertee und kühles reines Wasser
Snack	Früchte oder frische Säfte oder verdünnten Joghurt und 9 geschälte Mandeln
Mittagessen	ein gemischter Salat mit Öldressing oder Rohkost gefolgt von etwas Naturreis mit gedünstetem Gemüse und etwas gedünstetem Fisch oder gekochtem Hühner-/Putenfleisch gefolgt von einem Dessert oder ein grosser Salat mit Käse, Ei oder Thunfisch oder ein Salat mit deinem Lieblingsomelette
Snack	falls möglich geniesse frischen Kokosnuss- oder Apfelsaft oder iss etwas Obst
Abendessen	Pellkartoffeln mit Sahne und Kräutern oder gedünstetes Gemüse mit Reis oder Vollkornnudeln mit deiner Lieblingssosse und etwas Parmesankäse oder Weizenvollkornbrot mit etwas Butter, Kräutern oder etwas Käse
vorm Schlafengehen	geniesse eine Tasse warme Schokolade mit etwas Rohrzucker und etwas Muskat ...

      1.4 Bioenergie KAHPA verstehen und harmonisieren

      Kapha besteht aus Wasser und Erde und regelt die biologische Struktur sowie Kraft des Körpers (Anabolismus). Es ist die ausdauernde, strukturgebende Kraft hinter allen körperlichen und geistigen Aktivitäten, andere Eigenschaften sind:

       Knochen, Gelenke, Gewicht, Zellerneuerung, Heilungsfähigkeit, Immun- und Lymphsystem

       Jahreszeit: Winterende und Frühling

       Tageszeit: 06.00 bis 10.00 Uhr und 18.00 bis 22.00 Uhr

       Lebenszeit: Kindheit (Geburt bis ca. 20. Lebensjahr)

       Nahrung: