Cómo vencer los temores y fortalecer la salud emocional. Enrique Chaij

      

       Cómo vencer los temores

       y fortalecer la salud emocional

      Enrique Chaij

      Gral. José de San Martín 4555, B1604CDG Florida Oeste, Buenos Aires, Rep. Argentina.

      Índice de contenido

       Tapa

       Prólogo

       Seguridad y bienestar

       Capítulo 1

       Capítulo 2

       Capítulo 3

       Capítulo 4

       Capítulo 5

       Capítulo 6

       Capítulo 7

       Capítulo 8

       Capítulo 9

       Capítulo 10

       Capítulo 11

      Cómo vencer los temores

      y fortalecer la salud emocional

      Enrique Chaij

      Diseño del interior: Marcelo Benítez

      Diseño de tapa: Fernando Iudica

      Ilustración: Propiedad de Shutterstock

      Libro de edición argentina

      IMPRESO EN LA ARGENTINA - Printed in Argentina

      Primera edición, e - Book

      MMXXI

      Es propiedad. © 2015, 2021 Asociación Casa Editora Sudamericana.

      Queda hecho el depósito que marca la ley 11.723.

      ISBN 978-987-798-329-6

Chaij, EnriqueCómo vencer los temores y fortalecer la salud emocional / Enrique Chaij. - 1ª ed . - Florida : Asociación Casa Editora Sudamericana, 2021.Libro digital, EPUBArchivo digital: OnlineISBN 978-987-798-329-61. Vida cristiana. I. Título.CDD 248.5

      Publicado el 05 de enero de 2021 por la Asociación Casa Editora Sudamericana (Gral. José de San Martín 4555, B1604CDG Florida Oeste, Buenos Aires).

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      E-mail: [email protected]

      Website: editorialaces.com

      Prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación (texto, imágenes y diseño), su manipulación informática y transmisión ya sea electrónica, mecánica, por fotocopia u otros medios, sin permiso previo del editor.

Prólogo

      A la extensa lista de sus libros anteriores, el Dr. Enrique Chaij suma esta nueva obra, que desarrolla un tema de particular actualidad: el temor y cómo vencerlo, para fortalecer la salud emocional. Se trata de una valiosa contribución al bienestar individual y familiar, al combatir los males del temor y sus causas más comunes.

      La inseguridad y la incertidumbre mantienen presos a millones de seres humanos, que no saben en qué momento podrán ser robados, maltratados o atacados por alguna fuerza salvaje. La vía pública se ha convertido para muchos en un constante peligro, y la vivienda en una trampa mortal dominada por la delincuencia. Como resultado, el temor se ha vuelto un sentimiento obsesivo y enfermante en vastos sectores de la sociedad.

      El autor de esta obra no necesita más presentación que sus conocidos antecedentes de prolífico escritor y periodista, con temas siempre positivos y edificantes. Por tal motivo, en marzo de 2014 Enrique Chaij fue distinguido como “autor destacado” en ocasión del 110º aniversario de nuestra editorial.

      En sus diferentes capítulos, la obra señala las múltiples formas del temor: desde la ansiedad y la angustia hasta una fobia largamente arraigada, desde un susto pasajero hasta una desesperante crisis de pánico, indicando en cada caso rumbos de liberación y victoria. Este acento en el remedio, más que en la descripción del problema, infundirá seguridad y tranquilidad al espíritu del lector.

      Tal enfoque estimulante, unido al estilo ameno del autor, le dan a la obra un valor práctico de especial atracción. Descontamos, por esta razón, que usted disfrutará de la lectura del presente volumen. Y al llegar a su último capítulo, “Hacia un mundo sin temor”, seguramente su corazón palpitará de alegría espiritual y salud emocional. Se lo desean, cordialmente,

       LOS EDITORES

Seguridad y bienestar

      Corrían los días temibles de la Segunda Guerra Mundial. Y una noche de la primavera de 1943 comenzaron a sonar las sirenas de la ciudad de Londres, para avisar de otro ataque del ejército enemigo. Una vez más, el pueblo huyó hacia los refugios subterráneos en busca de seguridad. Y en un barrio de la ciudad, había 600 personas apretadas dentro de un refugio, cuando de repente el lugar fue sacudido por una bomba que estalló en las cercanías.

      Las luces se apagaron, tras lo cual se produjo un prolongado silencio. Y aunque la bomba no hirió físicamente a nadie, la cuadrilla de rescate encontró 200 cuerpos sin vida. Las autopsias revelaron que los fallecidos no habían sido tocados por la poderosa bomba, sino que habían muerto por el temor que les sobrevino, el cual les cortó la respiración. ¡Fue el resultado de un espantoso susto mortal!...

      Pocas veces el miedo puede matar de esta manera. Sin embargo, ¡cuántos hombres y mujeres de nuestro mundo tienen alteradas sus emociones y sus actitudes por causa de sus variados temores! Como consecuencia, los tales viven sin bienestar interior y disminuidos para la libre convivencia con los demás. Sus trabajos se ven resentidos; y también su conducta, y su salud física.

      Esta realidad cotidiana, que se manifiesta a toda edad y en todo ámbito de la sociedad, me ha llevado a estudiar el tema para proponer ideas superadoras acerca del temor. Con tal inquietud en mente, nació un bosquejo inicial de trabajo. Y el bosquejo se fue nutriendo y plasmando, hasta convertirse en el libro que ahora tienes en mano. Todo, gestado para llegar adecuadamente a tu corazón.

      El Dr. H. H. Clark, psicólogo de la Universidad John Hopkins, descubrió que “a una persona le toma un 48% más de tiempo entender una frase puesta en negativo que otra expresada en afirmativo”. Y al amparo de este principio comunicacional, las páginas de esta obra contienen una mirada positiva sobre el tema que abordamos. A esto se suma el uso de frecuentes anécdotas y ejemplos ilustrativos, que hacen más comprensible el texto y le añaden mayor fuerza y claridad.

      ¡Cuánto de nuestro comportamiento habitual suele verse afectado por diferentes temores! Temores