Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2015 года. Геннадий Малахов

быть и такой вариант, что желудок находится не на своем анатомическом месте. Например, он опустился и перестал нормально работать. В этом случае следует применять специальные упражнения и массаж, чтобы желудок встал на свое место.

      Упражнения для нормализации желудка. Исходная позиция – лежа на спине, руки на затылок. Делаем такие развороты – плечевой пояс идет в правую сторону, тазовый – в левую. Мы как бы заставляем живот проснуться.

      Вторая лечебная позиция. Лежа на столе, ноги на уровне колен свисают вниз. Руки вытянули за головой. Так 3–5 минут полежать и расслабиться.

      И третий прием. Лежа на животе, подкладываем под пупок небольшой детский мячик. Далее короткий вдох носом, и на выдохе делаем вращательные движения на мячике. Сделать не менее 5–7 минут.

      11 марта среда – 3 фаза, 21 лунные сутки. Великий пост.

      У человека пробуждаются активные, творческие начала. Ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам. Например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур – обливания, парная. Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом – клюква, рябина. Полезна морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы надо в эти лунные сутки.

      Подходит для очищения толстого кишечника.

      Капуста для здоровья желудка. Берем кочан капусты, разрезаем его на четыре части. Далее режем свеклу, морковку, лук репчатый – на четыре части. Обязательно семена укропа. Если есть, то берем листья черной смородины. Сельдерей можно корень, а можно стебель. И обязательно листья хрена, они крепость дают. Все овощи укладываем в кастрюльку.

      Теперь, делаем рассол. Воду для рассола лучше брать кремниевую. Соль должна быть каменная, крупная. Болгарский перчик можно, по вкусу. Еще положите острую перчинку. Перец обязательно разрезать, чтобы он отдал свою остроту.

      Овощи в кастрюле заливаем рассолом и оставляем при комнатной температуре на 3 дня. Три дня прошло – настой в стакан наливаем и пьем. Капусту кушаем.

      12 марта четверг – 3 фаза, 22 лунные сутки. Великий пост.

      Энергетика суток стимулирует интеллектуальные способности человека. Поэтому, хорошо изучать и использовать новые знания, читать тайные древние книги, подключаться к общему информационному полю Земли. Будьте внимательными к поясничным позвонкам, области крестца и тазобедренным суставам. Избегайте переохлаждения этой области, сильной и резкой нагрузки в виде непривычных и неожиданных движений. В эти сутки можно плотно поесть. Предпочтение отдавайте растительной пище.

      Подходит для очищения толстого кишечника.

      О хлебе мы всегда думаем, что лучший мягкий и свежий. Но, такой хлеб очень вреден для желудка. А вот сухарики полезны. Для желудка полезен хлеб, как минимум вчерашней выпечки. А еще лучше, если он будет из цельного зерна.

      Полезный хлеб. Берем пшено. Перебираем, тщательно промываем.