Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2015 года. Геннадий Малахов

цинка. Она лучше переваривается и усваивается, нежели горох или фасоль. А бульон из-под чечевицы, заменяет любые мясные бульоны! Готовить чечевичную похлебку лучше всего в глиняном горшочке и в дровяной печи. Горшок глиняный лучше без глазури – пусть будет одна глина. Готовим чечевичную похлебку в обычных духовках. Чечевицу надо разваривать. Тогда она лучше усваивается. Похлебка происходит от слова «хлебать». Она должна быть разваренная и жидкая.

      Чечевичная похлебка. Берем красную чечевицу, она легче варится, всего за полчаса. Отдельно варим чечевицу. Дальше, берем топинамбур и морковку, которые отдельно варятся. Затем все смешивается и доводится до кипения. Добавляем зелень и специи. Похлебка готова! Лучше всего ее есть в теплом виде в студеные дни зимы.

      Рыбы 20 февраля – 20 марта

      В этот период проявите заботу о ступнях, лимфатической системе.

      20 февраля пятница – 1 фаза, 3 лунные сутки.

      Эти сутки наиболее благоприятно для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо – париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в предыдущие двое лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас. Если побаливает в области затылка, ушей – проведите очищение организма от солей. В этот день полезно точить ножи.

      Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.

      От насморка. Сделайте морковный сок, чайную ложечку. Смешайте его с таким же количеством облепихового масла – перемешиваем. Берем пипетку, окунаем ее в горячую воду, чтобы пипетка теплая была. Набираем в нее эту смесь, 2–3 капли, и закапываем в ноздрю. Закапали и попридавливали крылья носа. Потом, то же самое с другой ноздрей и полежали.

      Морковный сок успокаивает слизистую оболочку, облепиховое масло действует как ранозаживляющее средство, снимает обострение и увлажняет, если имеется сухость. Помогает это средство и при гайморите.

      21 февраля суббота – 1 фаза, 4 лунные сутки.

      Энергетика суток неблагоприятно действует на человека. В эти лунные сутки советуем заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна шея с голосовыми связками. Очень хорошо в этот день петь нечто возвышенное, священное. В эти лунные сутки не надо причинять никому и ничему зла.

      Диета Клаудии Шифер. Это разгрузочная диета, рассчитанная на три дня. Довольно жесткая. Утром съедаете одно яйцо всмятку или в мешочек с 100 грамм хлеба. Главное не сдабривать ни солью, ни майонезом. Соль задерживает воду, поэтому если ее употреблять, то, ни о каком сбросе веса не может быть и речи. Днем и вечером съедаем по 150 грамм творога обезжиренного. Можно стакан зеленого чая. На третий день, в обед можно добавить зеленых овощей. А в течение дня пить минеральную воду.

      Важно: после этой диеты сохранять умеренность в пище, иначе быстро наберете лишний вес.

      22 февраля воскресенье