Das Tao der Gefühle. Pete Walker

Kapitel 7 – Schuld und Vergebung Schuldzuweisungen sind nicht verwerflich

       Erlernte Hilflosigkeit und toxische Schuldzuweisungen

       Schuldzuweisung als gesunder Selbstschutz

       Keine Genesung vs. Wiederherstellung des »Nein-Sagens«

       Zu beschämt, um Vorwürfe zu machen

       Schuldzuweisungen emotional ausagieren

       Wiederholungszwang, Schuldzuweisung und vorzeitige Vergebung

       Die heilende Ambivalenz von Vergebung und Schuldzuweisung

       Schuldzuweisung als fortlaufender Prozess

       Schuldzuweisungen und Scham

       Der innere Kritiker

       Kriegserklärung an den inneren Kritiker

       Sich gegen die toxische Scham wehren

       Das Zusammenspiel von Schuldzuweisung und Vergebung

       Kapitel 8 – Ganzheitliches Fühlen nicht ohne vollständiges Erinnern

       Rekonstruktion eines detaillierten Bildes der Misshandlung und der Vernachlässigung in der Kindheit

       Verbale Gewalt

       Emotionale Gewalt

       Das tödliche Duo von verbaler und emotionaler Gewalt

       Sarkasmus und Spott: Versteckte Gewalt

       Merkmale des destruktiven Sarkasmus

       Verletzender Sarkasmus

       Sarkasmus: Das Ventil für unterdrückte Wut

       Fernsehen und Sarkasmus

       Sarkasmus macht den Mann zur Insel

       Sarkasmus zerstört Beziehungen

       Gesunde Grenzen bei Sarkasmus und Hänseleien

       Konstruktives Feedback entschärft Sarkasmus

       Vernachlässigung: Unsichtbares Vergehen

       Verbale Vernachlässigung

       Verbale Zuwendung

       Genesung von verbaler Vernachlässigung

       Wiederbelebung des Selbstausdrucks durch Psychotherapie

       Emotionale Vernachlässigung

       Spiegelung

       Gedeihstörung

       Genesung von emotionaler Vernachlässigung

       Seelischer Missbrauch

       Seelische Vernachlässigung

       Genesung von seelischer Vernachlässigung

       Trauern als spirituelle Praxis

       Kapitel 9 – Selbstmitfühlendes Reparenting

       Reparenting beginnt mit der Vergebung gegenüber dem inneren Kind

       Gespräche mit und im Sinne des inneren Kindes

       Selbstbemutterung

       Selbstbevaterung

       Kapitel 10 – Vergebung und mildernde Umstände

       Wie sich die ungeweinten Tränen unserer Eltern in Wut verwandelten

       Unseren Eltern vergeben

       Das emotionale und seelische Massaker der industriellen Revolution

       Die imaginative Rekonstruktion der Kindheit unserer Eltern

       Gott: Der ultimative mildernde Umstand

       Das