Das Tao der Gefühle. Pete Walker
Читать онлайн.| Название | Das Tao der Gefühle |
|---|---|
| Автор произведения | Pete Walker |
| Жанр | Здоровье |
| Серия | |
| Издательство | Здоровье |
| Год выпуска | 0 |
| isbn | 9783962572297 |
Kapitel 4 – Die Gaben des Trauerns
Die Verluste der Kindheit betrauern und zurückfordern
Die durchs Trauern zurückgewonnenen Emotionen bereichern die Lebenserfahrung
Trauern weckt das Selbstmitgefühl
Trauern aktiviert den Selbstschutzinstinkt
Trauern mildert emotionale Flashbacks
Die dysfunktionale Familie als Kriegsgebiet
Trauern verringert Somatisierung
Trauern öffnet die Tür zu Frieden und Entlastung
Trauern befähigt das Herz, wieder zu lieben
Trauern vermindert die Verleugnung und Verharmlosung
Trauern lindert Furcht und Scham
Kapitel 5 – Die vier wesentlichen Trauerprozesse
Selbstmitleid in Selbstmitgefühl umwandeln
Weinen heilt Katastrophisieren und Dramatisieren
Techniken, um seiner Wut Ausdruck zu verleihen
Wut ablassen schafft Vertrauen
Vorübergehende Abspaltung der Wut hilft bei der Genesung
Gefühle ganzheitlich zum Ausdruck bringen
Technik zur Verbesserung des Fühlens
Wie die Vernunft das Trauern umgeht
Trauern ist nicht immer eine schnelle Lösung
Unvorhersehbare Stürme der Trauer
Wenn Trauern keine Erleichterung bringt
Kapitel 6 – Trauern fördert die Lebenskraft, indem selbstzerstörerisches Verhalten abgebaut wird
Alles in Maßen, einschließlich der Abwehrhaltung
Nach außen schauen, um nicht nach innen schauen zu müssen
Schwanken zwischen Hypervigilanz und Dissoziation
Die therapeutische Sackgasse der Überanalyse von Zwangsgedanken
Zwänge zehren unseren Körper aus
Zwangsgedanken und Verhaltenszwänge
Busyholismus und Co-Abhängigkeit
Der gesunde Einsatz von Abwehrmechanismen beim Rückzug von der Trauer