Yoga trifft Coaching. Sandra Walkenhorst

       16Menschen mit ihren Besonderheiten und Anliegen

       17Das Dramadreieck

       18Belastungen und Konflikte meistern

       CUnser Inneres besser verstehen

       19Bedürfnisse und Emotionen

       20Konflikte

       20.1Innere (intrapsychische) Konflikte

       20.2Konflikte im Außen zwischen zwei Personen, Gruppen oder Staaten (interpersonaler Konflikt)

       21Verzeihen und Vergeben

       22Yin und Yang - Schattenanteile und das Entwicklungsquadrat

       22.1Ziel ist Ganzheit

       22.2Nun, was hat das alles mit Yin und Yang zu tun?

       DKommunikation

       23Die Macht der Sprache

       24Aktives Zuhören

       25Vier-Ohren-Modell

       26Umgang mit Kritik

       26.1Kränkungen und ihr Ablauf

       27Gewaltfreie Kommunikation

       28Die VW-Technik

       EHilfreiches aus der systemischen Beratung

       29Systemische Fragen als Intervention und ihr Nutzen im Einzelnen

       29.1Systemische Fragen für das Erstinterview

       29.2Problemkontexte mit systemischen Fragestellungen explorieren

       29.3Lösungssuche mit systemischen Fragestellungen

       29.4Fragen nach Ressourcen

       29.5Fragen zum Arbeitskontrakt und zur Definition von Zielen

       30Reframing

       30.1Ist das Glas halb voll oder halb leer?

       31Die Wunderfrage

       32Ressourcenarbeit

       32.1Der Ressourcenkuchen

       33Das Systembrett

       33.1Grundsätzliches

       33.2Das Brett

       33.3Was bietet mir das Brett?

       33.4Eine Anleitung

       33.5Aufstellungen mit zwei oder drei Brettern

       FKognitive Prozesse begleiten

       34Das ABC-Modell

       34.1Was sind Glaubenssätze/dysfunktionale Bewertungen?

       34.2Die einzelnen Schritte und deren Abfolge im ABC-Modell

       34.3Mögliche Struktur der Durchführung

       35Der Gedankenstopp

       35.1Umsetzung

       36Affirmationen und Afformationen

       36.1Affirmationen

       36.2Afformationen

       37The Work

       37.1Glaube nicht alles, was du denkst!

       GArbeit mit inneren Anteilen

       38Der innere Kritiker

       38.1Woher kommt der innere Kritiker und wie ist er entstanden?

       38.2Wie bringe ich ihn zum Schweigen?

       38.3Reziproke Hemmung

       38.4Imaginationen

       38.5Die